补肾的鸡汤有哪些？喝鸡汤有什么注意事项吗？
鸡汤是生活中很常见的营养食物，适当喝鸡汤可以为健康带来不少的好处，但是喝鸡汤也有许多要注意的地方，那么补肾的鸡汤有哪些？喝鸡汤有什么注意事项吗？补肾的鸡汤有很多，需要掌握正确的烹饪技巧，下面就来详细了解喝鸡汤的注意事项吧 。
1、补肾的鸡汤有哪些
(1)归芪蒸鸡
材料：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量 。
做法：
1、先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净 。
2、放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净 。
3、沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等 。
4、用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡) 。
5、去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食 。
(2)龙眼纸包鸡
材料：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量 。
做法：
1、先将鸡肉去皮，切片 。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净 。
2、桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊 。
3、葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀 。
4、取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用 。
5、锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成 。
(3)首乌炖鸡
材料：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量 。
做法：
1、先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内 。
2、放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食 。
(4)二胶鸡汁粥
【补肾的鸡汤有哪些？喝鸡汤有什么注意事项吗？】
材料：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量 。
做法：
1、先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥 。
2、待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次 。
2、如何预防肾虚
1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平 。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原 。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍 。做动作前，全身宜放松 。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛 。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用 。
2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍 。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气 。此动作的作用与第一动作相同 。
3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次 。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减 。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰 。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益 。
4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止 。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用 。
5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音 。如此，可连续做10余遍 。
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