哪些女性经期不宜吃红枣？三类女性经期不要吃红枣
红枣是一种非常滋补的食物 ， 红枣也是一种中药材 ， 具有补血的功效 ， 可以说红枣是女性朋友的好助手 ， 尤其是对于气血不足的女性朋友来说 ， 在经期是可以多吃红枣的 ， 但是有些女性不宜在经期吃红枣 ， 下面来看看三类女性经期不要吃红枣 。
1、不宜吃红枣的女性
很多女性会在经期吃红枣 ， 喝红枣菜等来补血 ， 红枣可以补血 ， 新鲜大枣富含维生素C ， 对植物中的铁吸收有促进作用 ， 鲜枣的铁含量为1.2毫克/100克 ， 在水果中是比较多的 ， 在经期适当的吃一些红茶确实有一定的补血功效 。但是有三类女性 ， 在经期尽量不要吃红枣 ， 可能会导致身体不适 。
第一 ， 如果平时月经量多的话 ， 经期的时候最好别吃红枣 ， 可能会加重出血量的 。
第二 ， 容易腹胀的女性经期不能吃红枣以免生湿积滞 ， 越喝肚子的胀风情况越无法改善 。
第三 ， 水肿的女性经期不能吃红枣 。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象 ， 其实这是湿重的表现 ， 这些人就不适合服食红枣 ， 因为红枣味甜 ， 多吃容易生痰生湿 ， 水湿积于体内 ， 水肿的情况就更严重 。
月经期被中医认为是血虚的时期 ， 因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态 。而大枣具有补中益气 ， 养心安神的功效 ， 虽然是甘温之品 ， 但其温性非常平和 ， 除了以上三类人 ， 其他的女性建议不要吃大量即可 ， 适量的吃是没有任何问题的 。所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的 。
2、经期不宜吃的食物
1、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类 ， 还要少吃肥肉、动物油和甜食 。
2、辛辣生冷的食物有刺激性 ， 容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。另外 ， 烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响 。如果不注意避免这些不良刺激 ， 长此以往 ， 会发生痛经或月经紊乱 。
【哪些女性经期不宜吃红枣？三类女性经期不要吃红枣】
3、有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内铁质产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食 。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多 ， 在月经来潮之前 ， 孕激素增多 ， 易于出现水肿、头痛等现象 。月经来潮前10天开始吃低盐食物 ， 就不会出现上述症状 。
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