经常吃冰淇淋会长胖吗，爱吃冰淇淋的人士快来看
随着天气逐渐炎热起来，冰淇淋的种类也随之增多 。在特别燥热的时候，吃上一支冰冰凉凉的冰淇淋能让人心情舒畅，所以每到夏天，冰淇淋也几乎成为人们每天必吃的一种食物，那经常吃冰淇淋会长胖吗?
【经常吃冰淇淋会长胖吗，爱吃冰淇淋的人士快来看】 经常吃冰淇淋很容易长胖，因为冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料制作的 。而奶油的脂肪含量很高，虽然有口感自然香浓的优点，但还是少吃为宜，因为奶油会使人发胖或使胆固醇增高 。
无论是从外边购买的冰淇淋，还是自己在家做的冰淇淋，为了保证口感，都要放大量的糖在里边 。虽然糖分主要是提供能量，但过多的能量如果不能通过体育活动消耗出去，就会转化成脂肪，堆积在身体的各个部位，从而导致发胖 。
另外，据说一个75克的鲜奶冰淇淋的热量约有375大卡，相当于2-3小碗白米饭的热量，已经算是高热量食物了 。如果冰淇淋上还添加其他的食品，如果仁、巧克力之类的，热量会更高，经常食用也更容易发胖 。
总的来说，经常吃冰淇淋是比较容易发胖的，因为冰淇淋含有大量的糖，食用过多会转化为脂肪，从而导致发胖 。而且冰淇淋热量很高，若是再添加一些坚果、奶油、巧克力等高热量的食物，那热量也会更高 。
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