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胸部衰老的原因有哪些？保护胸部吃什么？

很多女性都常常会以为只有肌肤会出现衰老的状况 ， 所以往往格外注意预防肌肤衰老 ， 但是我们的胸部如果平时护理不得当 ， 也是会出现衰老状况的 ， 只是很多女性对于胸部衰老的情况并不清楚而已 ， 那么胸部衰老的原因有哪些？保护胸部吃什么？

1、胸部衰老的原因
1、胸罩尺码不符
许多女性买胸罩试都不试就买回家了 ， 其实 ， 过小的胸罩会影响胸部的发育 ， 而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后 ， 女性的乳房大小会发生变化 ， 这时选购胸罩就要调整尺码 ， 试过之后再买 。
2、运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美 ， 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘 ， 因此不戴胸罩 ， 这样容易使胸部曲线走样 。特别是跑步、跳绳等 ， 运动时更要注意保护胸部 ， 避免胸部下垂 。
3、按摩错误
按摩可以促使乳房丰满(按摩丰胸很受欢迎的哦) ， 但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小 。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜 ， 然后顺着乳腺组织向上划圈 。第一：蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来 ， 但也可能让你的胸部“缩水” 。摄取富含蛋白质和脂肪的食品 ， 如蛋类、鱼类、瘦肉 ， 花生、核桃、豆类等 ， 才能使细小扁平的乳房丰满起来 。
2、保护胸部的食物
1、牛奶及乳制品
含有丰富的蛋白质和钙质 ， 可预防乳房炎症 。
2、菌类
银耳、黑木耳、香菇等食物 ， 是天然的生物反应调节剂 ， 能增强免疫力 ， 有较强的防癌作用 。
3、坚果、种子类食物
包括含卵磷脂的黄豆、花生等 。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E ， 既抗癌又让乳房组织更富有弹性 。
4、鱼类及海产品
富含人体必需的微量元素 ， 有增强体质、保护乳腺的作用 。
5、海带
含有大量的碘 ， 可调整内分泌 ， 降低女性患乳腺增生的风险 ， 甚至具有辅助治疗的作用 。
6、大豆
豆制品中含有异黄酮 ， 这种物质能够降低女性体内的雌激素水平 ， 减少乳房不适 。
3、有害胸部的习惯
【胸部衰老的原因有哪些？保护胸部吃什么？】 一、用香皂洗澡有害乳房健康
若每晚重复使用香皂等清洁物品 ， 则易碱化乳房局部皮肤 ， 而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层 ， 并要恢复其酸化环境 ， 则需要花费一定时间 。
现代医学认为 ， 乳房上有皮脂腺及大汗腺 ， 乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的 。妇女在怀孕期间 ， 皮脂腺的分泌增加 ， 乳晕上的汗腺也随之肥大 ， 乳头变得柔软 ， 而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化 ， 导致角质层被软化 。此时 ， 如果总是用香皂类的清洁物品 ， 从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物 ， 对妇女的乳房保健是不利的 。
有关专家指出 ， 经常使用香皂类的清洁物品 ， 会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞 ， 促使细胞分裂增生 。如果经常不断去除这些角化层细胞 ， 就会损坏皮肤表面的保护层 ， 使表皮层肿胀 ， 这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的 。若每晚重复使用香皂等清洁物品 ， 则易碱化乳房局部皮肤 ， 而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层 ， 并要恢复其酸化环境 ， 则需要花费一定时间 。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时 ， 还促进皮肤上碱性菌丛增生 ， 更使得乳房局部酸化变得困难 。此外 ， 用香皂清洗 ， 还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂 。
因此 ， 要想充分保持乳房局部的卫生 ， 最好还是选择温开水清洗 。
二、内衣不合适影响乳房发育
切忌配戴不合适的乳罩 ， 或干脆不配戴乳罩 。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施 ， 切不可掉轻心 。要选择型号适中的乳罩 ， 应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感 ， 即乳罩不可太小 ， 应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜 。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧 ， 其材料应是可少许松紧的松紧带 。
③乳罩凸出部分间距适中 ， 不可距离过远或过近 。另外乳罩的制作材料最好是纯棉 ， 不宜选用化纤织物 。
有些少女常常不配戴乳罩 ， 认为乳房未长成 ， 故不必戴乳罩 。其实想错了 ， 若长期不配戴乳罩 ， 不仅乳房易下垂 ， 而且也容易受到外部损伤 。只要乳罩配戴合适 ， 就不会影响乳房的发育 ， 有利无害 。
三、长期侧睡乳房不对称
长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象 ， 此外 ， 肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环 。专家指出 ， 这种现象不必过分担忧 ， 随着不良习惯的纠正 ， 或经过反复有效的良性刺激 ， 乳房会逐渐对称 。
四、洗澡时水温过高或过低致乳房松弛
乳房周围微血管密布 ， 受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的 ， 如果选择坐浴或盆浴 ， 更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 。否则 ， 会使乳房软组织松弛 ， 也会引起皮肤干燥 。
五、过度节食致乳房发育不良
饮食可控制身体脂肪的增减 ， 营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品 ， 可使身体各部分储存的脂肪丰满 。乳房内部组织大部分是脂肪 。乳房内脂肪的含量增加了 ， 乳房才能得到正常发育 。有些女青年 ， 一味地追求苗条 ， 不顾一切地节食 ， 甚至天天都以素菜为主 ， 结果使得乳房发育不健全 ， 干瘪无形 ， 那么其他养护措施也就于事无补了 。
六、花样内衣易导致皮肤过敏
蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射” ， 然而 ， 过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏 ， 脱落的细小线头甚至会进入乳头突起 ， 造成泌乳障碍或形成乳腺炎 。同样 ， 束身内衣就
像给乳房“上刑” ， 久而久之 ， 会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛 ， 甚至导致乳腺增生性疾病 。

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