女性如何按摩抗衰老？女人怎样按摩穴位调血气？
人体的气血贯通全身 ， 人是不能缺少气血的 ， 而对于女性来说 ， 气血更是重要 ， 女性缺少气血 ， 会造成月经不调 ， 气色变差等等现象 ， 还会加速衰老 ， 严重影响身心健康 ， 可以通过按摩调理 ， 那么女性如何按摩抗衰老？女人怎样按摩穴位调血气？
1、女性按摩调血气
1、脚底
脚底板有很多个关乎人体健康的穴位 ， 多达70多个 ， 而且还有6条经络的起止在脚上 。脚部与大脑和心脏有着密切的联系 ， 起到平衡人体各部脏器的联系作用 ， 因此 ， 脚被称为人的“第二个心脏” 。
经常按摩脚底板 ， 进行沐足 ， 活跃脚底血气 ， 多点散步或者踩鹅卵石 ， 用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环 ， 调节阴阳平衡 ， 防治疾病 ， 有健身、延年益寿的作用 。
【女性如何按摩抗衰老？女人怎样按摩穴位调血气？】
女性气血不足易衰老 按摩穴位调血气
2、腋窝
腋窝有着淋巴结 ， 有着很多汗腺 ， 同时毛细血管和神经十分丰富 ， 由此可见 ， 腋窝是健身抗衰老的奥秘之处 ， 经常按摩腋窝 。
虽然有些人怕痒 ， 但是在腋窝受到刺激后 ， 会使人大小 ， 同时促进了血液循环 ， 使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换 ， 对于增强器官的功能有很大作用 。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效 ， 每天自我按摩腋窝3次 ， 每次5分钟 。
3、前胸
前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一 ， 经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力 ， 增强抗病能力和抗感染的能力 ， 对延缓衰老有着一定的作用 。
每天用手掌上下摩擦前胸 ， 按摩到心窝部穴位100-200次 ， 有着抗病防身 ， 祛病延年的作用 。
女性气血不足易衰老 按摩穴位调血气
4、脊柱
久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉 ， 此时要注意了 。因为脊柱是滋养着全身器官的区域 ， 是人体督脉的行经之地 ， 一旦脊柱受到伤害会造成严重后果 。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切 ， 经常按摩脊柱 ， 可以激发经络的畅通 ， 促进血气的运行 ， 有效滋养全身器官 ， 起到抗衰老作用 。
5、肚脐
位于肚脐的穴位叫做神团穴 ， 中医上可以用药物敷贴在肚脐上 ， 便可治疗心绞痛、消化不良等疾病 。
经常按摩肚脐还能有效防治中风 ， 延年益寿的同时 ， 更能养生防病 。
2、精神调养抗衰老
(1)克服焦虑情绪
没有任何一个人在生活中都能事事顺意 ， 要从根本上克服焦虑情绪 ， 需要认清事情的本质 ， 进行良好的自我控制 ， 注意修身养性 ， 保持乐观的心态和宽广的心胸 。
(2)认清自己
理性认识自己在社会中的位置 ， 找准自己的位置 ， 准确估计自己的能力 ， 才不会患得患失 ， 东遮西掩 。认清自己的方式
可以通过书本学习、也可以通过与人沟通交流的方式来更清楚地了解自己 。只有认清自己才能遇事沉着 ， 冷静应对 ， 消除不良情绪 。
(3)树立奋斗目标
有了目标 ， 更容易走出一条直线 ， 更容易接近自己想要达到的水平、境界等等 。有了目标才能有勇气面对生活中遇到的困难 ， 才能保持活力和斗志 ， 才能保持积极地情绪状态 ， 从而达到对抗衰老的作用 。
(4)合理安排生活
合理安排生活是一种能力也是一种艺术 ， 同样的时间 ， 同样的环境条件 ， 不同的生活安排会导致两种截然不同的生活品质 。
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