女人乳房下垂怎么办？哪些方法可以治疗乳房下垂？
乳房是女性身体最可爱的部位，也是吸引异性的法宝，但是不良生活习惯，饮食不规律等都会导致女性患乳腺疾病，很多女性都被乳房下垂所困扰，造成女性乳房下垂的原因有很多，那么女人乳房下垂怎么办？哪些方法可以治疗乳房下垂？
1、女人乳房下垂怎么办
乳房是女性身体最可爱的地方，但也是各种疾病最多的部位 。乳房健康对于女性很重要 。乳房下垂是很多女性会遇到的问题，使很多女性生活中没有了自信 。造成乳房下垂的原因有很多种，不良的生活习惯和饮食都有可能 。下面是几种治疗该病的方法 。
1、正确按摩
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩 。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次 。
2、坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩 。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂 。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显 。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处 。
3、沐浴乳房
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环 。
4、健胸操
首推健胸操 。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满 。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显 。
2、哺乳期预防乳房下垂
(1)支撑好舒适的内衣
哺乳期妈妈在哺乳期不能因为方便，就不穿内衣，这样会导致妈妈在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂更明显，而应穿戴专用的哺乳内衣，乳房有了支撑和扶托，能防止乳房下垂，也能使血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，同时保护乳头不受擦伤和碰疼 。
(2)正确的哺乳姿势
哺乳期内，妈妈要采用正确的哺乳姿势，根据自己和宝宝习惯，可选择坐式、侧卧式、环抱式等，两个乳房要交替喂奶，保持两侧乳房大小对称，同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟，在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生 。
(3)不节食减肥
哺乳期妈妈不要因为身体肥胖，而采用节食减肥的方法，因为人长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白，这样会导致胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就会变小下垂 。
(4)适当运动
哺乳期妈妈可以在产后适当的进行扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，此外还可以做一些产后恢复操，而全身运动，则要等到产后6个月以后才可进行 。
【女人乳房下垂怎么办？哪些方法可以治疗乳房下垂？】
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