练功中出现“遗精”“兴阳”怎么办？
气功练习过程中，一些原来体质较虚弱的人，多年未有兴阳遗精者，出现此征，是由于练功过程中体内气机得以调整，脏腑功能得到加强，肾气充足，为病情好转之兆 。但若遗精次数增多，2~3天一次，甚或一天一次，甚则白天略受刺激亦有遗精时，则属病理体征 。造成这样的原因，一是由于急功近利，急于尽快掌握功法要领而增加练功时间和加强意守强度，反而造成精神紧张，引起神经系统功能紊乱，脏腑气机失去调节，肾气不足，不能固精止涩，而遗精，甚或兴阳 。二是由于意守下丹田或会阴穴时意守强度偏大，至有些练功者刻意追求引气对外生殖器灌注，使生殖系统的兴奋性明显增强，从而出现遗精、兴阳等症状 。
纠正的方法，由于精神高度紧张、焦虑所引起者，应了解气功练习产生效应，是逐步积累而取得的 。所以要端正态度，序渐进地按照功法要求练习由于焦虑、烦躁引起的，可用放松法从头到脚反复放松 。若因意守下丹田或会阴穴时意念过浓导致者，可改守中丹田，或意守涌泉穴 。为防止精气走泄，可采用益精固肾功法：（1）固精法：吸气时小腹部微凸，会阴部放松；呼气时小腹部微陷，同时提肛提睾（如忍大小便状），上下齿紧扣并用力咬合如此反复练习，固摄肾气作用明显 。
（2）摩丹田：双手叠掌按于下腹部，顺逆时针方向各摩250次；擦命门双手分别置于腰部两侧上下往返摩擦各50次，然后双掌轮流擦命门各250次；搓擦阳根，兜肾囊：双手同时或交替进行，初时3~5分钟适应后可增加至5~10分钟，用力应适宜 。
【练功中出现“遗精”“兴阳”怎么办？】（3）摩涌泉：先用热水泡脚5~10分钟，然后用左手掌心对准涌泉穴顺逆时针方向各摩250次，换右手同样方法操作 。上述方法，可以分开练习亦可同时结合起来练习 。
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