四个导致春困的元凶你中几个
最近天气转暖了不少 ， 有朋友困了 ， 特别是上班族 。据报道 ， 上班族人中有40%的人在春天容易犯困 。你知道为什么他们在春天很困吗？有哪些常见的原因导致春季嗜睡？今天我就简单的带你去了解一下 ， 看看你属于什么样的困难 。
春困的常见原因盘点
第一：气候
其实气候对于春困的影响极大哦 ， 因为春季早晚的温差会比较大 ， 所以大部分人都是不开窗的 ， 那就会导致办公的地方空气流通困难 ， 二氧化碳不断的增加 ， 大脑就会处于缺氧的状态 ， 最终导致春困的出现哦 。
第二：久坐
其实我们都知道坐久了也会犯困的 ， 而对于上班族来说 ， 一天上班八个小时 ， 起码七个小时都是坐着 。那当你长期坐着就会影响血液循环 ， 导致大脑没有充足的血氧 ， 最终引起了疲倦 。
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第三：压力
压力也有可能是压垮疲劳的稻草 ， 当你长期处于压力大的状态时 ， 那么精神状态基本都是疲劳、烦躁甚至是抑郁 ， 整天都是闷闷不乐的 。
第四：饮食
【四个导致春困的元凶你中几个】其实很多上班族都是将中午当做最重要的一餐 ， 因此在中午就会见到食用过量的人群 ， 那过量饮食就会导致肠胃的消化能力增加 ， 血液大部分都流向肠胃 ， 大脑方面自然就会出现缺氧 ， 最终引起了春困 。还有经常摄取咖啡因的人也是很容易会造成白天疲倦 ， 晚上精力十足哦 。
春困在很多人眼中是属于可有可无的 ， 只要调整好睡眠即可 。然而春困的原因还是有很多的 ， 如果说你是因为饮食造成的 ， 那建议合理摄取热量 ， 少喝咖啡因 。如果说你是因为压力大 ， 那及时减压就会最好的 。如果说你是久坐造成的 ， 那都动动哦 。总之春困虽然不是什么大病 ， 但影响生活和工作哦 。
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