蒜薹炒板筋肉的做法（蒜苗）
怎么做蒜薹炒板筋肉好吃?学做蒜薹炒板筋肉需要哪些食材?为您提供蒜薹炒板筋肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蒜薹炒板筋肉!
蒜薹炒板筋肉的食材和调料：蒜薹 板筋肉 调味鸡汁 生粉 砂糖 鱼露 油
蒜薹炒板筋肉的的家常做法，蒜薹炒板筋肉怎么做好吃一、将蒜薹用清水浸泡30分钟，择洗干净，切段
二、将板筋肉洗净，加入调味鸡汁、生粉和砂糖拌匀，腌制30分钟
三、热油锅，爆香蒜末
四、放入蒜薹
五、加入适量的清水
六、盖锅盖，大火焖煮3分钟
七、铲起
八、洗锅，倒入适量的橄榄油
九、放入腌制好的板筋肉，煸炒一会，倒入适量的清水
十、盖锅盖，焖煮出味至肉熟
十一、揭盖，将蒜薹回锅，炒匀，即可关火
十二、盛入盘子中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……
【蒜薹炒板筋肉的做法（蒜苗）】
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