详解 围孕期女性饮食指南
目录：
第一章：详解——围孕期女性膳食指南
【详解 围孕期女性饮食指南】第二章：孕妇饮食不当易致宝宝身体缺陷
第三章：防腹泻准妈妈少吃冰箱存储食物
现在很多家庭都只生一个宝宝 ， 所以很多女性一怀孕全家都开始着急了 。每个人都在为孕妇吃什么而争论 。那么准妈妈在怀孕期间到底应该如何注意饮食呢？下面小编就给大家介绍一下准妈妈的孕期饮食吧！
详解——围孕期女性膳食指南
为了“不让孩子输在起跑线上” ， 许多准妈妈们从怀孕期间就开始准备 ， 苹果、香蕉、鸡蛋、核桃……即使吃不下 ， 也要勉强塞到肚子里 ， 生怕孩子营养不够充足 ， 身体不够健康或者不如别人的孩子聪明 ， 输在起跑线上 。营养专家说 ， 对于围孕期女性 ， 其膳食要求早有定论 。
以下便是专家的建议
“不要让孩子输在起跑线上”是很多准妈妈的共同心愿 。为了有个聪明、健康的宝宝 ， 围孕期怎么吃就成了准妈妈们最感兴趣的话题 。有人问吃什么最大补 ， 有人咨询补充哪类食物或保健品能提高胎儿的智力 ， 更有甚者提前把自己补成大胖子再怀孕 ， 只因为担心宝宝营养不够 。这些误区让营养师不得不拿出中国营养学会出版的《中国居民膳食指南2007》来向这些准妈妈解释：跟普通人相比 ， 准备怀孕的准妈妈们只需要在一般人群膳食指南10条的基础上 ， 增加4条注意事项即可 。
一般人群膳食指南
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