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怎样预防脱发掉发？如何防止脱发掉发？

        经常性地掉发脱发要引起注意了 ， 这里面可能暗藏着很多疾病 ， 要特别关注一下 ， 掉发的稍微严重一点就是脱发了 ， 男人脱发容易形成秃顶 ， 女人脱发不好梳好看的发型 ， 都她们来说都不是什么好事情 ， 那么怎样预防脱发掉发？如何防止脱发掉发？
【怎样预防脱发掉发？如何防止脱发掉发？】
一.怎样防脱发
杜仲羊肉生发汤
用杜仲15克 ， 核桃仁15克 ， 何首乌30克 ， 玉米粒90克 ， 羊肉250克 ， 生姜3片 ， 红枣5枚 ， 盐少许 。把上料洗净后加水炖煮约三小时即可 。可经常食用 。此款具有生发、乌发、防脱发的功效 。
头皮按摩法
1、深呼吸放松
头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处 ， 小指放前发际处 ， 深呼吸2~3次放松心情 ， 为按摩做准备 。
2、按摩前额发际
接着双手十指上推并按摩 ， 往头顶“有力道”地滑动2~3次 。
3、按摩侧头部
头皮按摩第三步就是手指再上推 ， 大拇指放耳朵上面 ， 手指成“熊爪状” ， 以拇指为施力点 ， 其它四指在头部侧面划圆按摩 ， 共做3次 。
4、直向按摩头顶
按摩术第四步是拇指放太阳穴当施力点 ， 其它四指放分线处 ， 往后移动头皮3次 。
5、拉发促进血循
头皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近头发 ， 成两撮 ， 以能感到舒服的力道 ， 往斜上方拉 。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行 ， 不要用力过大 。
6、抓捏后脑勺
头皮按摩第六步就是手指成熊爪状 ， 把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑) ， 往上“抓龙”至头顶 。
7、按压后颈穴道
头皮按摩第七步是两只手拇指 ， 放在后颈上方中间的天柱穴 ， 按压后 ， 再往外按“风持穴” 。
8、闪电按摩头顶
头皮按摩第八步是拇指放在耳上凹陷处 ， 其它四指画闪电状按头顶 。
9、闪电按摩头顶
头皮按摩第九步就是拇指放在耳上凹陷处 ， 其它四指画闪电状按头顶 。
10、按压眼头舒压
头皮按摩最后一步就是拇指放在眼头凹陷处按压 ， 并配合深呼吸 。
此外 ， 还应该保持充足的睡眠 ， 愉快的心情 ， 多参加体育运动都有利于皮肤健康 。合理的安排工作、休息 ， 让压力减到最低也是必要的 。怎样才能防止脱发？防止脱发的方法有很多 ， 适合你的 ， 才是防止脱发的最好方法 。
二.洗头不掉发的方法
Step1：首先用梳子把头发梳顺 ， 这样可以去除头发上的尘埃污垢以及头皮屑 ， 而且还可以达到给头皮按摩的效果 ， 很多女生总是抱怨自己在洗头时掉很多头发 ， 主要是少了先梳头的步骤 。
Step2：使用洗发水前先以接近体温的水温冲洗头发 ， 这样可以冲洗掉70%的脏污及油垢 。不只冲洗头发 ， 头皮也要洗到 。
Step3：大部分人都喜欢把洗发水直接擦在头发上 ， 在是错误的做法 ， 会增加头皮肌肤的负担 。应该先用双手搓揉出泡沫 ， 然后在涂在头发上 。
Step4：如果当天有使用造型品 ， 则先将起泡的洗发水涂抹在发中至发尾的部分清洗 。这次洗发不洗到头皮 ， 先清洗掉残留的造型品 。
Step5：然后再用温水彻底的清洗干净 ， 第一次的清洁以清洗残留的造型品为主 。
Step6：接着进行第2次洗发 ， 取适量的洗发精并充分起泡 ， 将泡沫涂擦于头部 ， 以指腹轻轻按摩头皮 。
Step7：使用温水清洗2～3分钟 ， 确认清洗干净后 ， 将两手如图轻轻挤压多余的水分 。短发的人则可将头发全部向后梳 。
Step8：发丝毛鳞片会呈现张开的状态 ， 这时如果用毛巾大力搓干 ， 会使头发受损 ， 应该使用毛巾以夹住头发的方式 ， 轻轻压干头发 。接着再用护发素 ， 护发素只需要集中修护发尾即可 ， 如果在涂擦时发现头发打结 ， 则轻轻用手指拨开 。
Step9：刚刚洗完的发丝毛鳞片会呈现张开的状态 ， 这时不要用毛巾大力搓干 ， 更不要马上用吹风机吹干 ， 这样会使头发受损 ， 应该使用毛巾以夹住头发的方式 ， 轻轻压干头发即可 。

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