九个“小偷”偷走你的记忆
要警惕这些记忆力小偷：
1. 你的血糖高
记忆力可能会被血糖带走 。
保护自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖 。保持饮食均衡，经常锻炼 。
2. 没有得到充分的休息
大脑依靠睡眠来巩固记忆力 。有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降 。
保护自己：如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆 。
3. 打鼾
这可能是由于在睡眠中气孔被阻塞而引起的呼吸暂停症，气孔被阻塞，传达到大脑的信息自然会减缓 。通常男性比较多见，或是因为超重，或年龄超过40 。
保护自己：如果你打鼾的声音很高，并经常感到疲惫，去看医生 。或睡觉的时候带个运送空气到鼻孔防止被堵塞的软管 。
4.觉得狂躁或迟钝
这可能是甲状腺问题 。甲状腺激素控制着新陈代谢，太多或太少都会防止正常的大脑细胞的交流 。
保护自己：把这些症状告诉医生，寻求解决办法 。
5.你超过65岁
年龄越大，机体从食物中获取维生素B12的能力就会下降，如果维生素B12严重缺失会引起老年痴呆症 。
保护自己：如果你年长，并且记忆感到模糊，询问医生你是否缺失维生素B12
6. 你抑郁
严重抑郁的人会损失脑细胞，抑郁时间越长，损失的脑细胞越多，记忆力就会下降 。
保护自己：早期治疗很关键 。
7. 你服用防过敏药物或安眠药
很多治疗失眠、失禁、过敏和胃肠疾病的药物会和重要的大脑化学物发生冲突 。如果你年长，这些药物就叫做反副交感神经生理作用，会引起行动迟钝和健忘 。
保护自己：如果你超过65岁，会很容易受到反副交感神经生理作用的副作用的影响 。和你的医生谈一下 。
8.走路的时候拖着脚走
在医学上这叫做磁性步态，因为你的脚似乎被地面吸引 。这可能是脑积水的表现 。
保护自己：磁性步态、失禁和记忆问题通常都是很常见的症状，及时治疗即可 。
9. 服用多种药物
如果你服用五种或五种以上的药物，你很容易被他们的相互作用影响，包括非处方药，
【九个“小偷”偷走你的记忆】保护自己：确保医生了解你服用的所有药物 。
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