黑咖啡什么时间喝比较好，喝黑咖啡的注意事项
黑咖啡是众多咖啡的其中一种，与别的咖啡有着很明显的区别，在口感上更加的单一，但黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，所以也很受人们青睐，不过喝黑咖啡也需要找对时间，那黑咖啡什么时间喝比较好呢?
【黑咖啡什么时间喝比较好，喝黑咖啡的注意事项】 由于黑咖啡含有的咖啡因含量比较高，可以起到振奋精神、缓解疲劳、增强体力的作用，所以一般情况下建议下午喝，能够缓解工作或学习的疲乏，让你精神更加饱满地面对接下来的工作和学习 。
此外，午饭后30分钟至1个小时内品尝一杯浓郁且不加糖的黑咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧 。而且在运动前30分钟喝黑咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更明显 。
不过并不建议大家在晚上睡觉之前喝黑咖啡，此时喝黑咖啡会导致大脑兴奋，影响睡眠质量 。而且因为黑咖啡会影响人体对铁质的吸收，使饮用者吸收不到足够的铁质，所以有贫血情况的人要尽量避免喝黑咖啡 。
看完了上面的介绍之后，相信大家对饮用黑咖啡的时间和注意事项也有了更深的了解 。总的来说，黑咖啡更适合在饭后半个小时至一个小时内饮用，也可以在运动前半个小时饮用，但不适合在睡觉前饮用，以免影响睡眠 。
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