养脾胃最有效的7种水果
人体在食用后需要通过脾胃消化和运输食物，但由于水果一般含糖量较高，一般不建议脾胃虚寒的患者食用水果 。如果脾胃虚寒吃什么水果?脾胃虚寒可以吃什么水果?让我们看看脾胃虚寒吃什么水果 。
1、桃子
【养脾胃最有效的7种水果】
文章插图
桃子性温，味甘酸，具有养阴、生津、润燥、活血的效果，它的含铁量较高，是缺铁性贫血患者的理想水果，非常适合气血亏虚，面色萎黄，以及低血糖、低血钾等病人食用 。
2、释迦
释迦，番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便 。它可以及是寺补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免由于维生素C缺乏而辅助食疗作用 。
3、柠檬：
柠檬味酸甘，性寒平; 有祛暑止渴，和胃生津之功，能够解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃 。可用于治疗胃脘不适;
4、荔枝
荔枝性温，味甘酸，具有养血、生津、理气、止痛等等功效，其中大量的维生素和蛋白质，有利于增强机体免疫功能，而且可以促进微细血管的血液循环，令皮肤变得光洁，宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的 。
5、木瓜：
木瓜，味甘，性平; 有健脾胃，助消化之功 。用于胃痛，消化不良等;
6、龙眼
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者 。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品 。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症 。
7、红枣
红枣不仅是一种补血效果很好的食物，同时，它还具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神的功效，不仅可以调理脾胃，对病后体虚者也有良好的滋补作用，同时，可以对改善贫血有重要的作用，还能有效抑制癌细胞的产生 。
结语：吃水果也要得当才能取得良好的养生效果 。以上所说的养脾胃最有效的7种水果，可以经常适当吃一些 。对于一些脾虚胃寒的人来说，通常是不建议吃太多水果的，在选择水果时也要更加注意，比如脾虚的人不能吃山楂等耗气的水果，胃寒的人不能吃梨和西瓜等寒凉的水果 。
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