女性这样吃蜂蜜效果更显著
女性这样吃蜂蜜效果更显著
女性这样吃蜂蜜效果更显著
1、在清晨肠胃排毒的时间喝上一杯蜂蜜水 ， 能够帮助清理肠道 ， 确保身体毒素的排除肠胃的健康 ， 远离宿便 。但蜂蜜水不能作为清晨第一杯水 。
2、冲泡蜂蜜水时要切记 ， 水温一般不要超过60℃ 。因为如果水温过高的话容易导致破坏蜂蜜中丰富的营养物质 ， 还会影响蜂蜜水的口感 。
3、蜂蜜最好用开水冲泡 ， 充分稀释 ， 放凉后饮用 ， 否则空腹喝会使体内酸性增加 ， 引发腹泻 。
4、女性朋友们可以在喝果汁的时候 ， 加入一些适量的蜂蜜 ， 不仅能够帮助身体补充能量 ， 而且还能够补充更多的营养 。
女性喝蜂蜜的注意事项
1、喝蜂蜜水的养生的时候要注意 ， 不要空腹饮用 。如果长期空腹喝蜂蜜水的话会导致体内酸性增加 ， 长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等 。
2、睡前喝蜂蜜水的话会导致血糖快速提高 。因为蜂蜜水中的糖分容易转换为脂肪而堆积在身体中 ， 这样容易让身体悄悄长胖 ， 而且还容易长蛀牙 。
3、冲泡蜂蜜水不要用金属杯 ， 因为蜂蜜呈酸性 ， 与金属接触时容易引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素 ， 这样会导致蜂蜜的颜色变黑 ， 而且它的有效成分受到破坏 ， 吃过之后还有可能会引起腹痛、呕吐等中毒症状 。
4、长期喝蜂蜜水养生的话要注意与蜂蜜饮食相克的食物有哪些 ， 比如豆腐、韭菜这些都是不能与蜂蜜同食的食物 。也不能用蜂蜜来冲豆浆喝 。
如何挑选优质蜂蜜
看色泽
蜂蜜色泽的深浅 ， 取决于蜂蜜中含有植物色素和有色矿物质的多少 ， 正常色泽可分为水白色、特白色、白色、特浅琥珀色、浅琥珀色、琥珀色和深琥珀色7个等级 。不同花种的蜂蜜颜色不同 。因此 ， 同一种蜜有两种颜色就不对 ， 如椴树蜜为浅琥珀色 ， 颜色发红说明此蜜是高温处理的 。真正的蜂蜜透光性强 ， 颜色均匀一致 ， 而劣质蜂蜜混浊而有杂质 。
看形态
买蜂蜜时 ， 可以把瓶装蜂蜜翻转过来 ， 纯正的蜂蜜会出现拉丝状态 。回到家可以试着用筷子挑一下蜂蜜 ， 纯蜂蜜可以挑起来拉长丝 ， 丝断后能回缩 ， 甚至成珠状 。掺假蜂蜜则挑不起来 ， 或者挑起来也不能成丝 。当然 ， 有的时候会发现蜂蜜结晶 ， 这与温度有关 ， 储存温度在5℃－13℃条件下 ， 不久就会结晶 ， 而假劣蜂蜜就不易受温度影响 。纯正蜂蜜的结晶 ， 用手捻时绵软易化 ， 无砂粒状感觉 ， 否则就可能是掺假蜂蜜 。
闻气味
【女性这样吃蜂蜜效果更显著】 不纯的蜂蜜闻起来会有水果糖或人工香精味 ， 掺有香料的蜂蜜有异常香味 ， 纯蜂蜜气味天然 ， 有淡淡的花香 。
推荐阅读
- 驱虫一粒清怎么吃?驱虫一粒清多久吃一次?
- 什么解酒药快有效
- 护肝解酒吃什么好
- 狗狗能不能吃橘子
- 狗狗呕吐不吃饭怎么办
- 豆腐和鸡蛋的最好吃的做法 豆腐新做法和鸡蛋一起搭配做
- 白领女性要学会“慢”生活
- 如何缓解职场压力 想开心就吃这些食物
- 职场女性如何减压？免费送你“十养”减压法
- 【吃糖要注意什么】食用“糖”的五大误区