石榴一天吃几个比较好，过量食用并不好
转眼时间已经到了九月份，这个时候不仅是庄稼丰收的季节，也是吃石榴的好时节 。在农忙之余吃着酸甜多汁的石榴，也是非常惬意的 。而且有些人特别喜欢吃石榴，每天要吃很多，但石榴虽好，却不能多吃，那石榴一天吃几个比较好呢?
石榴不仅酸甜美味，营养也很丰富，而且看起来红亮诱人，真的是“始于颜值，终于口感” 。不过每天吃石榴是有数量要求的，不能无所顾忌的吃，否则可能会引起各种肠胃不适的症状，同时也会损害牙齿健康 。
一般来说，正常人1天吃1个中等个头大小的石榴即可，老人和肠胃功能较差的人需要把控食用量，一天吃半个即可 。本身已经上火的人也切忌过多食用石榴 。而患有糖尿病的人士以及感冒人士则需忌食石榴 。
另外，石榴含有生物碱和有机酸，食用过多不仅会使人感到牙齿酸痛，还有可能对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用，其汁液里的色素能将牙齿染黑，因此，吃石榴后一定要及时漱口或刷牙 。
【石榴一天吃几个比较好，过量食用并不好】 综上所述，正常人一天吃一个中等个头大小的石榴即可，而老人和肠胃功能较差的人吃半个就行 。若是患有感冒、糖尿病以及上火等症状的话，则需要忌食或少吃 。此外，多吃石榴会损害牙齿，所以吃完要及时漱口或刷牙哦 。
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