苦瓜和什么煲汤好?
苦瓜黄豆猪骨汤(清热解毒,夏天必备)
▲用料:苦瓜1根黄豆:适量筒骨:1根姜:3片盐:适量
▲做法
1.黄豆提前泡半小时就好,备用 。苦瓜去除内瓤切成圆圈一段段,姜切片 。
2.筒骨清洗干净,斩断(菜市场叫叔叔给我弄的嘻嘻),冷水下锅放入姜片/料酒焯,有浮沫要撇去(如图),焯去血水即可捞入,沥干水备用 。
3.锅内放油/姜/适量盐炒香,再加入筒骨炒至微黄 。加水盖过筒骨(可以多加水),加入之前泡好的黄豆,大火烧开后颜色变成微微的奶白色后,小火熬制40分钟,颜色变成奶白色 。
4.再加入苦瓜煮5分钟 。
5.再倒入电炖锅内,熬至1~1个半小时左右即可 。
不喜欢吃黄豆的可以把黄豆换成霸王花,菜干 。
煲汤加入少许黄豆,便将苦瓜的苦转化为甘,汤的味道更佳 。
选择扇骨,因为扇骨偏瘦不肥,且骨头多,老火汤靠骨头出味,排骨骨少肉多,不适合煲老火汤 。
1、苦瓜切块,不要切太小块 。
2、黄豆稍微泡水,主要是为了去除豆腥味 。
3、骨头可焯水可不焯(讲究的人可以焯水)
【苦瓜和什么煲汤好?】4、煲1.5-2小时,即可出锅 。
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