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枕啤酒瓶治颈椎病吗，颈椎病枕空酒瓶真的能好吗

枕啤酒瓶治颈椎病吗 ， 颈椎病枕空酒瓶真的能好吗？在接触很多的椎友后发现 ， 很多有颈椎问题的人 ， 在睡觉的时候 ， 会在脖子底下垫个啤酒瓶子 ， 感觉这样睡起来比普通的枕头要舒服 。那么 ， 这种做法是否可取？ （推荐阅读：广式菠萝啤酒精度多少 ， 广氏菠萝啤含不含酒精）
【枕啤酒瓶治颈椎病吗，颈椎病枕空酒瓶真的能好吗】
枕啤酒瓶治颈椎病吗
这个说法完全错误 ， 绝不能枕啤酒瓶 ， 会影响血液运行 。大家试想一下 ， 如果把水管放到一个位置 ， 上面压的是软的不出水呢 ， 还是硬的不出水呢？当然是硬的不出水 。同理 ， 颈背的皮肤是有感觉的 ， 时间长了只会影响血液流动 ， 不会起到任何缓解疼痛的作用 。（推荐阅读：什么牌子菠萝啤正宗 ， 菠萝啤哪个牌子好喝）
颈椎病由什么引起的
一是长时间低头；二是晚上睡觉时 ， 枕的枕头不对 ， 这是大家容易产生误区的地方 。睡觉时长时间枕的枕头不对 ， 造成睡眠体位不当 ， 很容易患上颈椎病；三是不适当的体育锻炼 ， 很容易加重颈椎的负重 ， 造成急性颈椎病 ， 严重的需要做手术 。
两款、缓解颈椎病的锻炼动作
无论是还是缓解颈椎病 ， 有条件的建议做小燕飞 ， 没有条件的 ， 做靠墙 。小燕飞趴在床上一定要挺住 ， 不是练次数 ， 而是练持续性 。一次坚持十多秒 ， 坚持不住再放下 ， 休息十多秒 ， 然后慢慢再起 ， 一天练5到10分钟就行 。靠墙站立要保持脚跟、臀部、后背、头部均靠墙 ， 每次约5到10分钟 。这两个功能锻炼用来增加间盘肌肉力量 ， 建议睡前练 ， 因为人在睡前进行微量运动 ， 感觉腹股沟轻微发热的话 ， 更有助于进入睡眠 。
枕头要一拳厚
选枕头的高度要选自己竖着拳头的厚度 ， 总体原则是保证仰卧时脖子稍微抬起 ， 侧卧时脖子不歪 ， 要平 。这样的话 ， 颈椎不会出现问题 ， 有问题的人较好这样 ， 否则容易犯颈椎病 。关于枕头的形状 ， 较好选择枕头在脖子那个位置稍微高一点儿 ， 中间有个小洼兜儿 ， 这样缓解颈椎病症状是较明显的 。关于枕头的材质 ， 要选择稍有硬度的 ， 不能太软 ， 目前流行的硅胶枕和荞麦枕都是可以的 ， 其中以荞麦枕头为较佳 ， 因为能调节其厚度 。
适合做哪些运动
有颈椎病的人 ， 不适合做瑜伽 ， 拉伸的话只能往背侧拉伸 ， 不能往腹侧屈曲 ， 因为俯侧屈曲的话是前柱受力 ， 增加间盘突出的力量 。适合做游泳、跑步、放风筝 ， 只要别低头就行 。腰椎和颈椎是一体的 ， 如果颈椎有问题的话 ， 腰椎不可能没有问题 。所以 ， 不建议做剧烈运动 。（来源：《吉林日报》）

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