打高尔夫会得网球肘吗？
网球肘的特点是运动后肘外侧疼痛 ， 握拳、屈腕、屈肘时疼痛最明显 ， 洗脸、拧毛巾或拎重物均会诱发疼痛;网球肘疼痛是持续性的 ， 往往影响睡眠和日常工作 。
怎样预防网球肘？刚开始学打球或每次打球之前 ， 应做好运动前的准备活动 。这样 ， 就能让关节周围的肌肉、韧带血运丰富 ， 并分泌各种肌肉、韧带所需的营养、润滑和保护因子 ， 增强肌肉和韧带对运动的适应性和对损伤的保护作用 ， 防止肌肉、韧带拉伤 。运动前至少要活动肘、腕关节10分钟 ， 能有效防止网球肘的发生 。
如果得了网球肘 ， 治疗就不那么简单了 ， 很多患者因治疗不当 ， 病处疼痛日久难愈 ， 因此要进行包括以下三项的综合性正规治疗 。
休息
网球肘患者一定要避免肘部活动 ， 因为肌肉、韧带损伤的愈合需要一定时间 ， 在损伤愈合之前继续运动不但疼痛不能缓解 ， 还会加重损伤 ， 不易治愈 。因此 ， 网球肘患者至少应避免肘部剧烈活动3周 。
局部治疗
【打高尔夫会得网球肘吗？】疼痛部位外用膏药或喷涂剂是网球肘的主要治疗方法 。有一些中药喷涂剂加局部理疗效果良好 。应请有经验的医生根据患者的特点选择治疗方法 ， 疼痛严重的患者局部封闭效果较好 。
关节保健
关节保健是网球肘治疗的关键 。光治不保 ， 治好了也容易再复发 ， 并且也不容易及时治愈 。因此 ， 网球肘患者要服从医生的指导 ， 坚持每天做关节保健操 。这样 ， 既能促进损伤愈合 ， 又能防止疾病复发 。
推荐阅读
- 小猫流黄鼻涕打喷嚏怎么办？
- 3类美味减肥食物减肥养生
- 手机九键打字口诀 手机九宫格打字口诀
- 五光十色打一生肖
- 北京胚胎移植后需要打黄体酮么？
- 儿童为何会打鼾？儿童鼾症就诊误区是什么？
- 打屯是什么意思 打屯解释
- 孕前需要接种疫苗吗？
- 狗狗打架的原因？为什么狗狗会打架
- 狗狗睡觉打呼