如何预防扁桃体发炎呢？怎样做好预防扁桃体的措施？
扁桃体发炎在生活中是比较常见的问题 ， 发炎的时候 ， 喉咙肿痛 ， 十分难受 ， 还会影响到说话和饮食 ， 需要及时调理 ， 平时也要做好预防扁桃体发炎的工作 ， 增强身体抵抗力 ， 那么如何预防扁桃体发炎呢？怎样做好预防扁桃体的措施？下面为大家介绍 。
1、怎么预防扁桃体发炎
1、提高抵抗力
坚持锻炼身体 ， 提高机体抵抗疾病的能力 ， 不过度操劳 ， 若劳累后应及时调整休息 。特别是冬季 ， 要多参与户外活动 ， 使身体对寒冷的适应能力增强 ， 减少扁桃体发炎的机会 。
2、养成良好的生活习惯
预防扁桃体发炎应养成良好的生活习惯 ， 保证充足的睡眠时间 ， 随天气变化及时增减衣服 ， 去除室内潮湿的空气 ， 都是重要的 。儿童 ， 应养成不挑食、不过食的良好习惯 。
3、预防各类传染病、流行病
流食或半流食 ， 发热高者用酒精擦浴 ， 协助降温 。积极治疗急性扁桃体炎可预防本病 。
4、爱护口腔卫生
每天早晚刷牙、饭后清水漱口 ， 避免食物残渣存在口腔中 。另外 ， 我们还要积极的治疗各种鼻部、口腔疾病 ， 这样才能防止病菌的蔓延 。
5、饮食合理
平时的饮食要以清淡为主 ， 禁食过于辛辣、生冷、油腻等刺激性较重的食物 ， 也不要吃硬质食物 ， 多吃软食和流食 。每天保证足够的饮水量 ， 这样才能避免咽喉干燥而引发各种不适 。
6、预防感冒
孩子生病后要有效解决 ， 否则高烧很容易引发感染后 ， 并发扁桃体炎的 。还有孩子活动出汗后 ， 不要立即脱掉衣服 ， 这样更加容易受凉 。
总之 ， 扁桃体炎的预防方法有很多 ， 这就需要广大的朋友们能从日常生活的小事情做起 ， 注意护理自己的耳鼻喉 ， 就可以避免疾病的发生 。
2、扁桃体发炎吃什么水果
(1)枇杷
枇杷的果肉具有很好的润肺利尿 ， 清热健脾的功效 ， 经常食用对肝脏有着很好的养护功效 。并且在枇杷肉中还含有丰富的维生素C ， 可有效的帮助人体抗坏血因子 。食用枇杷对扁桃体发炎患者能起到很好的治疗以及滋润的功效 。
(2)梨子
我国中医指出 ， 梨性凉 ， 有着很好的生津止渴 ， 润肺止咳的功效 。对于扁桃体发炎者出现的咽干、声嘶、痰稠等症状 ， 吃梨具有很好的缓解作用 。
(3)金橘
金橘皮营养丰富 ， 含维生素C及钙 ， 有消除扁桃体发炎的作用 ， 而金橘的果实则含维生素A、B1、B2、C及钙等 ， 有利扁桃体粘膜的修复 。
(4)杨梅
杨梅含有多种有机酸 ， 生食可生津润燥 。对因扁桃体发炎引起的咽喉肿疼 ， 产生的干痒咳嗽等有一定缓解的作用 。
(5)石榴
石榴有生津止渴 ， 收敛固涩 ， 止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干 ， 烦渴 。有研究证明 ， 石榴的煎汁具有很好的治疗扁桃体发炎的功效 ， 同时对扁桃体发炎所导致的喉咙痛更有着极好的治疗以及缓解功效 。
【如何预防扁桃体发炎呢？怎样做好预防扁桃体的措施？】
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