舌头有什么症状提示心脏不好？舌头有哪些征兆表明心脏不好？
生活中有很多人患有心脏病 ， 心脏病是一种非常严重的疾病 ， 一般心脏病患者会出现心绞痛、胸闷的症状 ， 那你们知道吗？其实有的人的舌头出现的症状也能提示心脏疾病 ， 估计很多人都还不知道 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下提示心脏疾病的舌头征兆 。
1、舌头提示心脏疾病
1、舌上淤斑——提示血脉淤阻
对于心脑血管疾病患者来说 ， 舌头如果是暗紫色 ， 或者出现淤斑 ， 中医认为是血脉淤阻的表现 。
如果舌头上出现淤斑 ， 而且伴有心慌气短、失眠多梦 ， 甚至心前区刺痛等表现 ， 则提示心血管疾病；
如果伴有头晕头痛等症状 ， 则提示可能有脑血管疾病 。
2、舌苔变白——提示气血不足
【舌头有什么症状提示心脏不好？舌头有哪些征兆表明心脏不好？】舌苔变白可分两类：
第一类是舌质淡白 ， 假如这一类人还伴有全身乏力、心衰、心律失常等症状 ， 则可能患上贫血性心脏病 。
第二类是舌苔白腻 ， 这大多和中焦湿阻相关联 ， 病人可能还会伴有胸闷、心前区不适等症状 ， 出现这些症状可能提示冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病 。
3、舌头发红——提示心阴不足
健康的舌头应该是淡粉色 ， 而在临床上 ， 有一些患心血管疾病的人可能会伴有舌头发红的迹象 ， 而且病人还会出现心慌、心烦、早搏、心跳过快等不适症状 。
这在中医上属于心阴不足 ， 心阴不足时容易生虚火 ， 诱发心血管疾病 。
生活贴士：心脏不好常揉公孙穴
取穴方法：正坐 ， 把左足翘起放在右腿大腿上 ， 把右手的食指中指并拢 ， 中指位于足内侧大趾的关节后 ， 则食指所处的地方就是 。
公孙穴是脾经络穴 ， 也是八脉交会穴之一 ， 它就像一位将军指挥着四方 ， 通过按揉公孙穴就能调动全身 。
所以 ， 按揉此处能够解除全身疲乏 ， 对五脏都有一定的调节作用 。
此外 ， 心脏不好的人如果按揉公孙穴 ， 能够健脾生血 ， 调节气血的盛衰 ， 活血益气 ， 让原本气血不足的心脏气血运行顺畅 ， 维持心神安宁 。
2、保护心脏要这样做
一、警惕压力过大的几个症状
当一个人感到压力时 ， 身体会释放减压物质 ， 所以一般的压力对身体不会造成大伤害 。但是当压力过大或长期侵扰身心时 ， 心脏就会被“压”出毛病 。如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫不决、食欲大减、注意力难以集中、睡眠受到干扰等 。别把这些症状不当回事 ， 要及时采取行动为身体减压 。
二、学会最佳的放松技巧
平躺 ， 双臂轻松地置于两侧 ， 深呼吸几次 。接着收紧脚趾头部位的肌肉 ， 数三下 ， 然后放松 。按照该方法放松身体的每一组肌肉群 ， 整个过程均要保持深呼吸 。锻炼完毕后 ， 深呼吸放松 ， 然后慢慢起身 。
三、多吃复杂碳水化合物
碳水化合物是饮食的重要组成部分 。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维 ， 到达体内后可以缓慢释放能量 。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物 。
四、别忽视自己的腹部不适
当心肌疲劳、受损、心律失常等情况出现时 ， 心脏无法获取充足的血液 。此时 ， 一些人不会表现出胸闷、胸痛的典型症状 ， 仅出现腹痛、消化不良、腹胀 ， 特别是年轻人 ， 应当注意 。
五、抑郁情绪必须“消化”掉
抑郁的原因各种各样 ， 但是如果你的心脏不好 ， 那就更要小心了 。统计数字表明 ， 1/4的病人在心脏病发作后会出现抑郁情绪 。这样反而对他们的康复不利 。所以心脏病人患了抑郁症 ， 应尽快寻求心理帮助 。
六、运动比减肥更重要
经常锻炼的人 ， 心血管发病率较低 。如果“沙发土豆”每周抽3次时间跑上3200—4800米 ， 就算不能减肥 ， 患病风险也会大大降低 。
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