练书法对健康有益
学习书法有那些好处呢？从我搜集的资料来归纳，至少有一下几个方面：
首先，中国书法给人以美的陶冶和享受 。中国历代书法碑刻和现代人的书法作品，都以其独特的书体线条结构章法，笔墨，文辞以及书写的书体，款式、装裱的样式，受到人们深深的喜爱，我们先贤创造的甲骨文，钟鼎文，大篆小篆，晋代行书、汉隶，魏碑、唐楷唐代狂草和今草、宋代行书，元明清的行书魏碑小篆，民国书法，乃至现代的书法，古往今来，书法艺术真是“引无数英雄竞折腰”啊 。从古代的帝王到现代的领袖，从古代的状元到今天的才子，从白首老翁到天真稚童，人们对于书法艺术的欣赏、喜欢，陶冶锤炼了中国人的审美情趣，我们从书圣王羲之的《兰亭序》读到了惠风和畅天朗气清的优美意境，我们从颜真卿的楷书中感悟忠勇壮美的万丈豪情！书法以抽象的笔墨线条给我们以震荡心灵的美感 。人们在欣赏怀素和张旭的狂草作品时，被那种惊天地泣鬼神的线条律动而震撼和激动着 。我们在欣赏凝重的钟鼎铭文或者摩崖石刻的时候，也为先人的大气磅礴而肃然起敬.我在读书画函授大学的时候，老师给我讲过一段有趣的故事：说的是一位不识字的农村老人，来到了住在城里从事艺术工作的儿子家，正好儿子不在家，他自己屋子里东转西转的结果老人停留在一幅草书立轴面前，自己看了起来，一边看，一边有滋有味地念叨：什么，什么，什么…… 。儿子回来了，他说：儿子，这幅字写的真好，龙飞凤舞，写的是什么呢？儿子告诉父亲：上面写的是白日依山尽……，父亲依然说好，写的好！这个故事告诉我们对于书法本身的欣赏已经远远超出内容的束缚，仅仅这种艺术形式就足以让人们陶醉了 。
其次，中国书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法 。医学专家研究结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首 。
历史事实证明，书法对于人的健康长寿的确有一定作用 。有人曾经做过统计，发现从古到今的书法家大多都是高寿 。从汉代至清代，这个在人类平均寿命25岁~40岁的时代，着名书法家们的平均寿命约80岁，例如，唐代的柳公权87岁，欧阳询84岁，虞世南80岁;其后的杨维祯74岁，文征明89岁，梁同书92岁，翁同和85岁，何绍基74岁……从清末到新中国成立之前，当时人类平均年龄为40岁~62岁，着名书法家们平均寿命88岁;进入现代、当代，着名书法家们平均寿命已经超过90岁，例如齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊均享寿90岁以上，朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等更上了百岁高寿 。
【练书法对健康有益】书法有养生的作用，这是不少学书法的人的共识 。有人把这些作用总结成四句话：“洗笔调墨四体松，预想字形神思凝 。神气贯注全息动，赏心悦目乐无穷 。”所谓“洗笔调墨四体松”，是书法养生的第一阶段 。在这一阶段，通过洗笔、调墨等预备动作，达到四体放松，疏通全身气血经络 。“预想字形神思凝”，是书法养生的第二阶段 。王羲之说：“凝神静思，预想字形大小、平直、振动，令筋脉相连，意在笔先，然后作字” 。这就要思想集中，把意识调节到最佳状态 。这样才能进入形象思维，就会顿觉心旷神怡，气力强健 。“神气贯注全息动”，是书法养生的第三阶段 。把神、气贯注于书法运动的全过程，关键要做到神领笔毫、气运于手，以此带动全身心的活动 。这个阶段可以说是书法运动的最实质性的阶段 。“赏心悦目乐无穷”，是书法养生的第四阶段 。好的作品可以赏心悦目，令人乐在其中 。学习书法，可以从自己的创造中得到满足感，心境也随之得到一种超然与净化，达到心绪舒畅 。
写字既有动又有静，是公司白领、机关干部，知识分子较为理想的养生之道 。”张浩文说 。书法是形象思维，由右脑主宰 。白领、知识分子们白天工作处理问题多以左脑来进行逻辑思维 。在业余时间练习书法，可以舒缓神经，左、右脑交替运用，交替休息，使到逻辑思维和形象思维能劳逸结合 。因此，白领、知识分子家庭可以根据自己的兴趣爱好做些健身投资 。买来纸张笔墨，在工作之余或工作感到劳累时练练书法，确实是一项很不错的健身运动 。有人把人生不同阶段练习书法的好处比喻为：幼时习书如驯兽，青年习书如交友，中年习书如避暑，老来习书如进补 。对于在事业、家庭双重压力下忙个不停的中年人来说，练习书法就如同“避暑”，可以让精神得到放松，身心得到锻炼 。
第三、学习书法是提升思想品德修养水平的重要途径 。中国古典文化中，以人品论书品 。一人格定书格 。因此历代学书之人，都把品格的修养放在首位 。在历史上，一些写字好，但是品格方面有些瑕疵的人，总是受到人们的白眼和争议 。而秦桧蔡京一类奸臣的书法据说也很好文采也不错，但是天下举子愧姓秦！没有人将秦桧的书法拿出来炫耀 。而颜真卿，岳飞这样的忠烈之士，柳公权这样敢于笔谏的耿介直臣，真是让世代所敬仰爱戴，当代也是如此，大贪官胡长清本是一位名列经传的知名书法家，在当地真是“东也长青西也长青，到处都是胡长清”(的题词题字)，可是他的贪赃枉法的劣迹一经披露，人们都以厌恶的情绪来清除他的字迹 。所有这些给我们的启示，就是通过研习书法，我们在学好一个或者几个书体的过程中，受到的是中华这里我还特别强调一点，现代人生活节奏快，诱惑多，压力大，浮躁情绪十分浓厚，一个人在心浮气噪之时如果能够避开红尘，练习书法，心情可得恢复平静放松，就像在打太极拳，有异曲同工的妙处 。因此，学习书法对身、心两方面均极有益处 。
书法是值得大力提倡和发扬的艺术，作为一个中国人，即使有很高的学历，有精通的电脑技能，但如果不能“手到擒来”“得心应手”地书写自己的民族文字，或者写得极其难看，那也是一种文化缺失，会被人认为没有文化底蕴与文化表现力 。把书法当成电脑族生活的一部份，别让电脑失写症荒废了这一传统中华文化精粹！
学习书法的好处和妙趣，是很多的，而且“无限风光在险峰”，我希望有越来越多的朋友认识这一点，吧自己闲暇的时间用到学习书法上来，收获一定不小！不信，就来试试呀 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 如何让他对你爱不停
- 是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？
- 怎么练腹肌最有效最快？练腹肌最快的方法
- 茅台酒厂对个人卖酒吗
- 狗狗能不能吃橘子
- 母乳对宝宝的好处有哪些？经常吃母乳对宝宝有哪些好处？
- 鲨鱼线最快见效的练法 鲨鱼线也是腹肌的一部分
- 【盐吃多了有什么危害】食盐吃多对健康的八大危害
- 喝咖啡减肥法有哪些