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哪些食物会导致胃病？常吃什么食物会患胃病？

胃病在生活中也是很常见的 ， 不少人都与胃病症状 ， 这会对健康带来很多不利的影响 ， 需要及时调理恢复 ， 那么哪些食物会导致胃病？常吃什么食物会患胃病？导致胃病的食物有很多 ， 下面就来详细了解容易导致胃病的食物 ， 以及日常预防胃病的方法吧 。
1、导致胃病的食物
1、西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者 ， 不但富含大量维生素和膳食纤维 ， 还有防癌、抗衰老的功效 。
但即使富含膳食纤维和多种营养素 ， 这些蔬菜也不能完全相信是健康的 。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量 ， 容易导致肠胃内多余的气体累积 。
2、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量 ， 而且遭受胃食管反流病折磨的人 ， 都经历过食用巧克力后带来的难受刺激 。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松 ， 使得胃酸回流 ， 刺激食道及咽部 。
3、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道 ， 使感觉神经受到刺激 ， 刺激的部位就会变得红肿 。如果你早晨起来后 ， 第一件事就是喝下一大杯柑橘汁 ， 就会提高胃肠内的酸性 。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水 ， 那就更要注意了 ， 因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
4、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉 。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖 ， 被肠道细菌发酵 ， 能分解产生一些气体 ， 进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状 。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品 ， 因为豆制品中嘌呤含量高 ， 有促进胃液分泌的作用 。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品 ， 以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气 。
5、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素 ， 它们对健康大有裨益 ， 比如保护心脏 ， 但是它们也会导致肠胃不适 ， 比如胀气、腹部绞痛等 。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用 。
6、奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品 ， 被称为理想的减肥食品 。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了 。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时 ， 土豆泥总被列为榜首的原因 。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了 。在美国 ， 有3000～5000万乳糖不耐受的人 ， 但是如果你也是这样的人 ， 就不适合享用奶油土豆泥 。这是因为 ， 土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪 ， 会让你的胃很难受 。
7、冰激凌
没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受 ， 只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道 。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时 ， 这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物 。
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多 ， 就会影响肠胃功能的正常运转 ， 造成食物很难消化 ， 容易损伤脾胃 。吃的时候虽然美味无穷 ， 但之后却会导致食欲下降 ， 也会刺激脾胃 ， 形成腹胀、腹痛的恶性循环 。
8、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的 ， 而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病 。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质 ， 这种物质很难消化 。
美国佛罗里达州奥兰多市伟哥直销官网营养学家TaraGidus说："如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病 ， 那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品 ， 否则会引起一些不适症状 ， 比如反胃、腹泻等 。"
9、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁 ， 吃完后会有种令人讨厌的心痛 ， 并且增加胃的负担 。即使你想加一些酸奶油使它变凉 ， 你仍然能获得同样的刺激 。而且 ， 加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用 。
2、日常预防胃病
1、忌过度劳累
过度劳累 ， 会引起胃肠供血不足 ， 胃粘膜分泌失调 。
2、忌睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠 ， 而且会刺激胃酸分泌 ， 容易诱发溃疡 。
3、忌长期精神紧张
精神长期焦虑紧张 ， 会通过大脑皮层影响植物神经系统 ， 使胃肠功能紊乱 ， 导致胃炎和溃疡的发生 。
4、忌嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩 ， 使胃粘膜中的前列腺素合成减少 ， 前列腺素是一种胃粘膜保护因子 ， 它的减少会使胃粘膜受到伤害 。
5、忌浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂 ， 能通过神经反射以及直接的影响 ， 使胃粘膜出血 ， 分泌功能失调 ， 粘膜屏障破坏 ， 促成溃疡发生 。
6、忌进食时狼吞虎咽
细嚼慢咽有利于食物的消化 ， 细嚼慢咽时唾液分泌增多 ， 又有保护胃粘膜的作用 。进食时狼吞虎咽 ， 食物未经充分咀嚼 ， 势必增加胃肠的负担 。
7、忌酗酒无度
【哪些食物会导致胃病？常吃什么食物会患胃病？】酒精会使胃粘膜发生充血水肿 ， 甚至糜烂出血和形成溃疡 。长期饮酒还损害肝脏、胰脏 ， 引起酒精性肝硬化、胰腺炎 ， 这些损害反过来又会加重对胃的损害 。
8、忌饮食不均
饮食饥饱不均 ， 饥饿时胃中空空 ， 胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激；暴饮暴食又使胃壁过度扩张 ， 食物在胃中停留时间过长 ， 这都会对胃造成很大伤害 。

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