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孕妇能泡脚吗？怀孕后泡脚的最佳时间

孕妇在泡脚的时候，建议不要再往泡脚水里续水，否则会拉长泡脚的时间，对孕妇来讲，是不利的 。而且坐久了，身体往下弯，也会影响腹中胎儿 。


泡脚的最佳时间-孕妇能泡脚吗？
泡脚的最佳时间
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼 。”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已 。那么，除了这个四季泡脚的学说外，我们平时应该如何选择泡脚的最佳时间呢？
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈 。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服 。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给 。
泡脚最佳水温：42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38℃-43℃为宜 。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动 。但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤 。
泡脚最佳时长：30分钟左右
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状 。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
泡脚的注意事项
泡脚虽然好处多多，但也是要在做好注意事项的前提下才能发挥最大的好处 。泡脚时，应该注意以下问题 。
时间不能太长，
最好控制在15--20分钟 。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷 。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分 。
水温不能太高 。
许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然 。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受 。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利 。
饭后半小时内不宜泡脚，
它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良 。
水应有一定的热度，
以40～50摄氏度为宜 。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治并养生、强身的作用 。水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度 。每次浸泡时间以5~10分钟为宜 。
做泡脚时不要看书、看电视，
这样容易达到“引火归元”的效果 。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要 。
泡脚后不能马上睡觉 。
趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆 。
能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿 。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀 。
孕妇能泡脚吗
孕妇在晚上的时候，是不是也如正常的一样，天天泡一下脚呢？如果能，那么孕妇泡脚又有哪些特殊的注意事项呢？
孕妇能泡脚吗？答案是肯定的，孕妇是可以泡脚的 。而且孕妇如果觉得体力可支的话，当然是可以天天进行泡脚的 。
不过，孕妇泡脚的时候，最好是什么材料也不要加 。平时如果有加中药或者是其他的泡脚的材料的话，这个时候也不用加了 。这是因为谁都不能确定这些药成分是否会对胎儿有影响 。
另外，孕妇泡脚的时候，还要注意水温不能过高，当然也不能过凉 。一般情况下，用的水保持在35度就可以了 。这样，孕妇才可以感觉到舒服和舒畅 。
孕妇泡脚的时候，时间不要过长 。只需要感觉到有点儿温热就可以了 。当然，如果你泡后感觉到全身有出汗的现象的话，请不要再继续泡脚 。
还有就是，孕妇在泡脚的时候，建议不要再往泡脚水里续水，否则会拉长泡脚的时间，对孕妇来讲，是不利的 。而且坐久了，身体往下弯，也会影响腹中胎儿 。
【孕妇能泡脚吗？怀孕后泡脚的最佳时间】 还有一个需要的注意事项，那就是，在泡脚的时候，记得，最好是只是泡，不要再按摩脚底，否则会导致腹部不适，而出现流产等现象 。

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