预防肝病该注意什么？肝病应该如何调养？
肝病在生活中是很常见的一种疾病，虽然常见，但是对身体有非常大的影响，所以我们在生活中我们应该要好好的养护我们的肝脏 。肝脏是人体非常重要的人体器官，所以不能有损害，否则非常的不利于健康 。那么预防肝病该注意什么？肝病应该如何调养？
1、预防肝病该注意什么
1、预防肝病首先要避免乙肝病毒感染
一般乙肝是通过输血、手术或使用不洁的血液制品(尤其血友病人)而被传染 。其实在日常生活中，特别是夫妻之间、母婴之间，也是不可忽视的环节 。正常情况下，消化道完整无损，乙肝病毒难以侵入机体，若有了损伤，病毒就可乘虚而入 。
这就告诉人们，保持口腔、胃、肠、皮肤免受损伤何等重要 。如果有口腔溃疡、牙龈炎、胃溃疡、肠息肉出血、痔疮等疾病时，应及时治疗，以保护消化道的防御屏障 。
2、预防肝病还要限制饮酒
【预防肝病该注意什么？肝病应该如何调养？】特别是不能反复醉酒，已患肝病的人，一定要忌酒 。
3、预防肝病还要合理搭配营养
既不可营养缺乏，也不可营养过剩，以减少营养性肝肿大和脂肪肝的形成 。不要食用霉变、腐败的花生、玉米、蟹、鱼、虾、蚌 。
4、谨慎用药，不可滥用药物
对肝脏有损害的药物，非用不可时，也要尽量缩短疗程;寄生虫病、心脏病、胆系疾病，都要早防早治 。定期查体，是个好办法，老年人每年作一次健康检查，很有必要 。谨慎选用保肝药物 。
2、肝病应该如何调养
一：调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧 。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气 。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了 。
二：均衡营养
夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取 。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换 。
三：适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量 。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间 。
养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此 。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏 。
3、肝病要吃什么
1、洋葱
不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化 。
2、燕麦
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂;是保护肝脏的佳品 。
3、玉米
玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用;也是养肝护肝不可缺少的食物 。
4、海带
海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;对于我们肝脏的健康起到非常重要的作用 。
5、牛奶
因含有较多的钙质，牛奶可减少人体内胆固醇的吸收;因此才能保护肝脏 。
6、甘薯
保持人体酸碱平衡，起到降脂作用
甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用 。
另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物 。
7、大蒜
属百合科植物，性辛、温，味辣 。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用 。
8、空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用 。
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