孕妇可以吃番茄酱吗，在家自己就能做
在日常生活中 ， 番茄是很常见的一种食物 ， 味道酸甜 ， 饱满多汁 ， 还含有多种维生素 ， 很受大家喜欢 。除了可以直接食用 ， 还可以加工成番茄酱 。有时在制作菜肴时把它当做调味酱来使用 ， 或者制作三明治时把它抹在吐司面包上 。总之 ， 番茄酱的用途十分广泛 。可是 ， 在日常生活中如此常见的番茄酱孕妇能吃吗?
这点其实不用太过担心 ， 孕妇是可以吃番茄酱的 。番茄酱主要就是由番茄制作而成的 ， 番茄中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和蛋白质 。这些营养物质对人体有很大的益处 ， 对孕妇来说也是必不可少的 。同时 ， 因为女性在怀孕时一般会有体热的现象 ， 而西红柿刚好就是性凉的食物 ， 所以孕妇吃了会稍微舒服一些 。并且 ， 其中的胡萝卜素和西红柿红素有助于预防妊娠纹 。
但需要注意的是 ， 外面的番茄酱可能会添加一些色素或者防腐剂 ， 所以孕妇在选购和食用时需要仔细甄别 。或者可以试着自己在家动手制作番茄酱 ， 这样更安全放心 。
具体做法也非常简单 ， 先把番茄划十字用开水烫过之后剥皮 ， 然后切成小块 。再把番茄块放入搅拌机打成泥状 。把番茄倒入锅中 ， 加入冰糖 ， 开小火慢慢熬制 ， 这个过程中需要不停的搅拌 ， 以免粘锅 。熬成粘稠状就可以关火了 。这样番茄酱就做好了 。是不是很简单?
【孕妇可以吃番茄酱吗，在家自己就能做】 总之孕妇是可以吃番茄酱的 ， 但毕竟孕妇是比较特殊的人群 ， 所以在食用时尽量选一些绿色安全的番茄酱 。实在不放心可以选择自己在家制作 ， 不费事还吃的安心 。
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