春季口干舌燥吃什么好？缓解口干舌燥的食物有哪些？
口干舌燥是一种代谢异常病症 ， 会对健康带来很多不利的影响 ， 也会导致进食困难 ， 那么春季口干舌燥吃什么好？缓解口干舌燥的食物有哪些？春季口干舌燥是很常见的 ， 可以通过饮食调理恢复 ， 下面就来详细了解这些食物 ， 以及正确的食用方法吧 。
1、缓解口干舌燥的食物
1、鸭肉
平时可用来煮汤或红烧当菜食用 。鸭肉性凉 ， 脾胃阴虚、经常腹泻者忌用 。
2、黑芝麻
平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用 。黑芝麻滑肠 ， 脾弱便溏者勿服 。
3、百合
平常蒸食或煮粥食用 。百合性偏寒凉 ， 脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用 。
4、莲子芯水
将莲子芯用开水沏 ， 不要过浓也不要过淡 ， 日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等 。同时还可治疗咳嗽 。
5、拘杞子
每晚吃拘杞子30克 ， 嚼得越烂越好 ， 要坚持不断 。但应指出 ， 对长期口干的老年人 ， 应进一步检查 ， 例如有人患癌症 ， 也有口于的现象 ， 请万万莫大意 。另外 ， 对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者 ， 尤其在夜间 ， 可将拘杞子洗净备用 ， 需要时取一粒含在舌心上 ， 几秒钟后 ， 就会从舌根生出津液 ， 解除了口中干渴 ， 入睡前含人 ， 一夜不用喝水 。
6、甘蔗
平常可生吃 ， 或榨成甘蔗汁每日服用 。甘蔗性偏寒凉 ， 凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用 。又因其含糖量高 ， 糖尿病患者忌用 。
7、蜂蜜加米醋
每天早晚各一次 ， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋 ， 冲一大杯开水 ， 连续喝几个月就会好转 ， 同时对大便异常也可得以恢复正常
2、口干舌燥的原因
1、胃肠疾病 ， 如慢性胃炎、消化性溃疡等 ， 此种口干舌燥口苦常常有口臭 。
2、过度吸烟 ， 酗酒 ， 打呼噜 ， 张口睡觉等也易出现口干舌燥 ， 口苦 。
【春季口干舌燥吃什么好？缓解口干舌燥的食物有哪些？】3、精神性口苦 ， 现代的工作生活压力 ， 让大量的人长期存在工作精神压力大 ， 生活不规律 ， 睡眠休息不足 ， 缺乏运动等 ， 引起口干舌燥口苦 。
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