怎样防止感冒？
每年秋冬季 ， 许多上班族饱受着感冒频发的困扰 ， 感冒已成为请病假的主要原因 。为什么上班族容易感冒？除了平时不注意体育锻炼外 ， 其工作繁忙 ， 心理压力大无疑也是一个重要因素 。
西班牙的Takkouche等研究人员调查了1149例大学职员 ， 发现心理压力可以使感冒发病率增高1.9-3.7倍 ， 提示心理压力是导致感冒发生的危险因素 。美国的Cohen等研究人员在394例健康志愿者鼻腔中滴入感冒病毒 ， 另在26例健康志愿者鼻腔中滴入生理盐水作为对照 ， 并对他们的心理压力程度进行评分；结果发现心理压力程度越高 ， 则病毒感染率和感冒发病率越高 。
上班族如何预防感冒？体育锻炼、劳逸结合和营养均衡都必须注意 ， 同时喝点红葡萄酒也有一定的益处 。适量红葡萄酒不但能在一定程度上缓解心理压力 ， 还可以有效预防感冒的发生 。西班牙的Takkouche等研究人员详细调查了4272例大学职员在1年中饮酒与感冒发生的关系 ， 在排除年龄、性别和地位等因素影响外发现 ， 平均每天喝葡萄酒2杯的大学职员与从不喝酒的大学职员相比 ， 其发生感冒的危险要降低40% ， 在葡萄酒中红葡萄酒预防感冒的作用更明显 。
红葡萄酒富含多酚、维生素和微量元素等物质 。多酚是较强的抗氧化剂 ， 对人体具有多种营养保健作用 ， 例如防止脂质氧化、抑制血小板聚集和阻止动脉粥样硬化等；其中多酚的抗病毒和作用则有助于预防感冒 。当然喝红葡萄酒也不可过量 ， 每天1-2杯足矣 ， 这样便可享受到健康和浪漫 。
【怎样防止感冒？】
推荐阅读
- 男性怎样五天快速戒烟？男性戒烟有哪些食疗方法？
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 中年人肝脏保养要注意哪些事情？中年人该怎样保养肝脏？
- 腊八蒜变绿窍门 怎样泡腊八蒜才绿？
- 低脂饼做法窍门 怎样做低脂饼
- 上班族感冒后需注意三大禁忌
- 边牧犬咬人怎样办？要怎样防止它咬人？
- 防止下水管堵小窍门 防止下水管堵小窍门有哪些
- 边牧犬出去后老是往前冲怎样办