爱哭竟然对身体有好处？喜欢哭有哪些好处？
一般的人在伤心的时候会哭泣，当然也有人是在感动的时候会哭泣，有的人可能平时特别喜欢哭，遇到一点事情就会想哭，但是哭会给人很软弱的感觉，有人说其实哭是一种很好的发泄方式，对身体是有好处的，那爱哭竟然对身体有好处？喜欢哭有哪些好处？
1、爱哭竟然对身体有好处
哭泣能释放毒素 。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净 。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，生物化学家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛 。另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌 。研究成果表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的 。哭泣还能改善视力 。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能 。
【爱哭竟然对身体有好处？喜欢哭有哪些好处？】哭泣是一种安全有效的应对压力方式：它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中 。
从情感上说，哭泣能帮助提升情绪 。研究发现：落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用 。在处理压力方面，哭泣是一种安全有效的应对方式，它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中 。婚姻关系专家认为，哭泣能平息争吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐藏着的感情 。因此，当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水，大哭一场也许就可以让你自然痊愈 。
2、哭泣可缓解情绪
科学家们已经证明，无论男女老少，在情绪困扰的时候，哭泣是最有效的治疗方法 。人在情绪极度困惑不安而感到悲伤时，就会产生一种情绪震荡症．只要他能够嚎陶大哭一场，这种震荡就可以逐渐地平稳下来；这样一来，情绪不但会逐渐平复，而且自己也会感到舒服很多 。
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