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糖尿病初期的症状是什么？糖尿病该如何预防好？

糖尿病是很多的人都非常熟悉的一种疾病 ， 有这样疾病的人对身体的健康有很多的不好的影响 ， 应该早发现这样疾病的征兆 ， 这样就可以让自己的身体的影响到最低 ， 那么糖尿病初期的症状是什么？糖尿病该如何预防好？下面为大家介绍一下吧 。
1、糖尿病初期的症状
糖尿病是一种常见慢性病 ， 生活中 ， 这种疾病很容易发生 ， 相信很多朋友对于糖尿病并不陌生 。而说起糖尿病症状 ， 大家都清楚吗？糖尿病在初期是很难发现的 ， 这给患者的治疗工作 ， 带来了很大的不便 。因此 ， 专家提醒 ， 患者一定要警惕糖尿病症状 。
第一、食物增加
糖尿病患者症状表现为多食症状 。糖尿病发生以后 ， 患者因为身体内大量的尿糖丢失 ， 身体处于半饥饿的状态 ， 当人体能量缺乏时就需要进食及时补充能量 ， 此时 ， 糖尿病患者的食量就会增加 。
第二、多尿症状
糖尿病的症状表现为多尿 ， 小便次数增加几乎是每个糖尿病患者 ， 都会出现的症状表现 ， 同时 ， 也是让他们十分困扰的问题 ， 糖尿病发生以后 ， 患者一晚上要起夜很多次 ， 无法睡个安稳觉 。研究表明 ， 糖尿病多尿症状主要是因为 ， 糖尿病患者体内的血糖浓度过高 ， 导致排出的尿糖也多 ， 相应的人的尿量也增多 。
第三、身体体重下降
糖尿病发生以后 ， 患者因为身体中产生的胰岛素不足 ， 不能充分的利用葡萄糖 ， 使脂肪和蛋白质分解加速 ， 来补充能量和热量 。结果导致人体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗 ， 再加上水分的丢失 ， 患者会出现体重下降的表现 。
第四、多饮症状
糖尿病症状表现为多饮 。由于糖尿病患者产生的尿量增多 ， 身体中的水分丢失过多 ， 会引起细胞内脱水 ， 刺激神经中枢 ， 出现烦渴的哪些 ， 因此会出现频繁喝水 ， 饮水量和饮水次数都增多的症状表现 。
专家提醒 ， 糖尿病四症状应该预防 ， 只有早日发现糖尿病症状的存在 ， 才能早日进行治疗 ， 这对于糖尿病患者来说 ， 是有着积极意义的 ， 因此 ， 糖尿病发生以后 ， 患者一定要警惕糖尿病症状表现 。
2、糖尿病该如何预防
1、苦瓜
苦瓜是我们生活中经常吃的食物 ， 经常吃对我们的身体健康是非常有利的 ， 而且含有丰富的营养价值 ， 能有效预防糖尿病的发生 。
味极苦 ， 性寒 ， 有清热解暑、清肝明目、解毒的功能 。现代医学研究发现 ， 苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分 。
苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用 ， 能降低血糖 ， 对糖尿病有良好的防治作用 。
2、南瓜
南瓜也是非常不错的食物 ， 经常吃对我们的健康是非常有利的 ， 而且非常美味 ， 对于预防糖尿病也有不错的效果 。
味甘 ， 性温 ， 有补中益气、消炎止痛的功能 。现代研究发现 ， 南瓜能促进胰岛素的分泌 ， 从而降低血糖 。
3、洋葱
味甘、辛 ， 性微温 ， 与葱、蒜性味相近 ， 具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效 ， 与大蒜一起食用有降糖效果 。经常食用洋葱 ， 既可充饥 ， 又能降糖治病 。
4、黑木耳
含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质 ， 其中木耳多糖有降糖效果 。
通过实验证明了木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖 ， 所以生活中我们应该经常吃黑木耳 ， 对身体有利并且可以预防糖尿病 。
5、紫菜
含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等 ， 其中的紫菜多糖能显著降低血糖 。糖尿病患者可于饭前食用紫菜 ， 以降低血糖 。
6、魔芋
一种低热能、高纤维素食物 。因其分子量大 ， 粘性高 ， 在肠道内排泄缓慢 ， 能延缓葡萄糖的吸收 ， 有效降低餐后血糖升高 。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果 。又因为它吸水性强 ， 含热能低 ， 既能增加饱腹感 ， 减轻饥饿感 ， 又能减轻体重 ， 所以是糖尿病患者的理想食品 。
7、麦麸
【糖尿病初期的症状是什么？糖尿病该如何预防好？】味甘 ， 性平、偏凉 ， 除充饥、补充营养外 ， 也可养心安神 。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗 ， 可根据病情所需而选用 。用麦麸、面粉按6：4的比例 ， 拌和鸡蛋 ， 做成糕饼 ， 可作为糖尿病病人正餐或加餐食品 。

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