颖儿20天瘦35斤的方法介绍 教你如何做瘦身达人
近几年的明星减肥成功的话题也是引起了很多朋友们的关注，让大家最深刻减肥成功的明星就是颖儿，那么颖儿20天瘦35斤的方法是什么呢？她到底用了什么方法可以轻松减肥成功呢？
作为“成功”减肥并且效果明显的女明星之一，颖儿的减肥方法一直都对自己相当严格，其实早期的她曝光出来的一些减肥方法都相当不可取，不仅容易反弹，还容易让人陷入失去自信，焦虑和低血糖烦躁的精神状态，并且对身体也有不可逆的损伤 。
那么早期颖儿采取的极短且错误的减肥方法是什么呢？在拍摄《千山暮雪》期间，颖儿胖得非常厉害，最重的时候体重足足达到了130斤，要知道以颖儿的身高来看，130斤真的让她整个人都像一个“圆球”一样 。
不仅形体不佳，还经常被粉丝吐槽“像大妈” 。认识到自己想要变瘦以后，颖儿就展开了行动，她当时给自己总结下来的方法在现在看来无疑是“魔鬼减肥”法了 。
明星颖儿的减肥瘦身方法
一、少食多运动
颖儿透露，要少食多运动，不要摄入过多的热量并多运动，自己只是每天都会逛街，就是为了能多走路，她还笑出自己现在是个北京通，因为她已经走遍了北京所有的路 。
二、意念呼啦圈
这也是颖儿自创的减肥方法，意念呼啦圈就是用意志控制身体，让身体像是在转呼啦圈一样左右摆动，好处是可以随时进行，完全不受任何束缚，任何时间地点都可以，只要你看动就可以意念呼啦圈 。
三、严格控制饮食
颖儿为了成功减肥，在饮食上非常的严格，绝不允许自己胡吃海喝，因此还学会了烹饪，在减肥的时候吃得罪多的就是黑蘑黑橄榄沙拉，用橄榄油代替沙拉酱，没有任何热量，既能饱腹又不用担心摄入热量 。
四、坚定信念
颖儿说：我的信念就是一个瘦字，瘦了就会好看，可以穿漂亮的衣服，瘦了大家才会喜欢自己 。因此她每天在睡觉前和起床后都会量体重并记录，这一餐如果多吃了，下一餐就会少吃，来达到平衡，而不是断食 。
上面文章就是给大家分享了颖儿20天瘦35斤的方法，这些减肥秘诀都是大家最熟悉的减肥方法，减肥不单单是靠控制饮食和适量运动，还要有坚定的减肥信念 。这样才能减肥成功 。
【颖儿20天瘦35斤的方法介绍 教你如何做瘦身达人】
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