夏季。10种粥可养胃护胃（夏季饮食）
苦瓜100克洗净去瓤切成小块，大米100克淘净加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精盐适量，煮成粥 。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效 。
夏季多吃粥可补充体内水分，又可养胃护胃 。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥，就更妙了 。下面介绍10款药粥供大家参考选用 。
鸭肉粥
材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒 。
做法：1、一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份 。2、油热放姜片，倒入鸭肉翻炒，下米炒香 。3、倒到高压锅，煮到盖冒气泡，调至小火煮半小时 。4、翻开盖，下蒜段、芹菜，加盐、鸡精、白胡椒
绿豆粥
绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效 。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好 。
【夏季。10种粥可养胃护胃（夏季饮食）】银花粥
银花性味甘寒、气味清香 。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑 。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用 。
薄荷粥
先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用 。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可 。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效 。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口 。
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