宝宝防咳嗽保养法
宝宝咳嗽怎么办？小儿咳嗽是春冬季常见的儿科疾病，容易反复发作，损害宝宝的健康 。下面，小编为大家介绍防治宝宝咳嗽的9个保健措施，关注宝宝健康成长的你千万不要错过 。
【宝宝防咳嗽保养法】小儿咳嗽注意“养” 。俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿咳嗽不可不注意“养” 。
1、保持居室内空气新鲜
污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状 。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾 。应定时开窗换气 。
2、及时增减衣被
许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下 。
3、调节室温
孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热 。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气道通畅 。但温度过低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育 。适宜的温度是25—28℃，称为中性温度 。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低 。适当开关门窗，避免室内人员拥挤，使用电扇、取暖器或空调，均是简便易行的措施 。
4、居室保持适当湿度
环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出 。呼吸器官有炎症时，影响更为明显 。保持室内一定湿度并不困难 。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水 。
5、注意饮食调节
俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安” 。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情 。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免 。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复 。
6、保证充足睡眠
睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复 。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复 。
7、保证充足的水分
咽部干燥是导致小儿罹患咽炎的原因之一，而咽炎则是导致小儿慢性咳嗽的常见原因 。因此应让小儿多饮水，补充体内所需水分，这对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥 。
8、少吃辛辣甘甜食品
辛辣甘甜食品会加重小儿的咳嗽症状 。妈妈常常喜欢给咳嗽的小儿煮冰糖梨水，如果冰糖放得过多，不但不能起到止咳作用，反而会因过甜使咳嗽加重 。
9、室内加湿办法
空气加湿的方法很多，如擦地、在室内放水盆、暖气上放湿毛巾、地上泼水等等，这些方法虽然会起到室内湿润的作用，但不科学 。缺点很明显：湿度保持不恒定;湿度保持时间短;雾气大，视觉不舒服;水滴较大，对呼吸道不能起到有效的湿润作用，对小儿呼吸道黏膜的保护没有太大的意义 。因此，最科学的方法还是利用空气加湿器 。
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