坐月子用眼过度的缓解方法
坐月子的时期由于身体比较敏感 ， 经常看电视和玩手机 ， 都是给自己的眼睛造成伤害 ， 比如说很容易出现的 ， 坐月子用眼过度 ， 那么这样很容易给自己带来近视 ， 和眼前模糊的现象 ， 对于这些 ， 我们又该如何治疗呢 。
以中医的角度来看 ， 产后全身各器官功能受损 ， 眼睛也不例外 ， 妊娠9 个月对母体的改变很大 ， 新妈妈在产后需要经
过4~6 周的恢复 ， 身体才能复原到孕前的状态 。产后新妈妈的机体本来就处于疲劳状态 ， 加之要照顾新生宝宝 ， 很
难保证充足的睡眠 ， 应以休息为主 。
如果感到无聊 ， 偶尔一个小时左右的读书、看电视或玩电脑是不会对视力造成影响的 。如果是长达几个小时或是通宵地集中用眼 ， 即使是正常人也会对视力有损害 。新妈妈可以以自身的感觉作为衡量标准 ， 感觉眼睛疲劳了 ， 及时停止用眼 ， 就没有问题 。
月子妈咪护眼按摩法
眼睛容易疲劳的产妇 ， 可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些) ， 拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟 ， 再施行眼部按摩 。
【坐月子用眼过度的缓解方法】1.闭上眼睛 ， 张开双肘 ， 以双手的中指支撑鼻梁上方的发际 ， 以双手拇指指腹用力揉压眉头凹陷处 ， 稍微用力压、揉 ， 但不可压倒眼珠 。
2.双手中指仍然维持支撑在发际处 ， 拇指则沿着眉骨 ， 由眼内侧到眼外侧按压 ， 直到眼尾上方 。
以上了解了坐月子用眼过度 ， 生活当中 ， 建议各位刚刚生产玩的朋友们 ， 大家要注意 ， 不要长时间的玩手机看电视 ， 这样对于自己的身体和眼睛都会造成伤害 。
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