摆脱水桶腰的减肥操
腰部减肥操操作步骤：
摆脱水桶腰减肥操
1、两脚保持肩宽的距离，双手叉腰 。2、一边体会肚脐正后方的肾俞穴，边用口吸气，将上半身向左倾斜后方扭转 。3、边从口中呼出气，边慢慢回到原来姿势 。4、同样的，将上半身向右侧的斜后方扭转，再回到原来姿势 。左右各9次做2遍，共计18次 。习惯后可增加至3分钟 。【摆脱水桶腰的减肥操】运动减肥瘦身就一定要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网 。
推荐阅读
- 让你拥有傲人身姿 ?就是要你瘦|瘦腰收腹的健美操
- 哺乳期的妈咪能吃猪腰吗
- 腰扭伤后怎么办呢
- 产后腰痛的诱因是什么？孕期怎样预防腰痛？
- 新妈妈告別产后腰痛 十个妈妈九个腰疼
- 腰肌肉劳损的治疗方法
- 3大原因导致你腹部瘦身落败
- 如何才能摆脱产后腰痛
- 最近一直腰酸怎么回事呢？
- 为何腰椎间盘突出没办法治愈？