孕妈产后恢复 准爸爸要做什么？
老公照顾老婆月子，如果有机会的话可以向专业营养师请教，为老婆量身制定月子营养食谱，认真选择各种优质食材，精心烹制，最好还能根据老婆的体质和恢复状态随时调整饮食 。合格的月子餐应该是让老婆身体如期恢复、身材恢复、奶水充足！
孕妈产后恢复 准爸爸要做什么？
爸爸照顾孕妈坐月子好吗？
优点：
1、有利于增进夫妻之间的感情 。有参与才会有感触，在忙碌、缺觉、体力透支的情况下表现出来的互相体谅、互相体贴，会在夫妻间形成一种同舟共济的向心力 。
2、由爸爸照顾对宝宝更好 。相比着奶奶、姥姥的照顾，孩子跟爸爸的感情会更亲近一步，孩子也会在日夜的相处中感染老爸们的性情，爱笑，乐观，智商高，有勇气，因此有人开玩笑说，由老公伺候月子才是“宝贝赢在起跑线上”的根基 。
3、没有观念冲突 。都说，坐月子是婆媳关系最难过的坎儿，如果有老公来照顾，各种理念和想法就会比较一致 。并且对新妈妈的照顾上也更加贴心，新妈咪如果想干啥，只要一声令下，老公绝对不会说啥 。
缺点：
1、无经验，容易“本本主义” 。拜书本或者网友为师学习照料老婆孩子，很可能犯“本本主义”的错误，伺候起月子来非常刻板 。而且，当网上的意见与书本上的意见有冲突时，新爸爸往往无所适从 。
2、老公工作会受到影响 。日夜不间断的照顾老婆孩子，如果是在“产假”期间还好，一工作就有点力不从心了 。这就要求老公在这一非常时期适当减少工作量，并尽可能争取弹性工作制，这有可能使老公近阶段的收入或晋升受到影响 。
3、老公的心情会受影响 。处在伺候月子和工作双重压力下的老公，可能会精力透支过多而表现出沮丧、爱发脾气的状态，而缺少长辈的劝说和缓冲，这些宣泄看上去都会冲着新妈妈去 。
准爸爸照顾准妈妈该做什么？
1、如果有机会的话可以向专业营养师请教，为老婆量身制定月子营养食谱，认真选择各种优质食材，精心烹制，最好还能根据老婆的体质和恢复状态随时调整饮食 。合格的月子餐应该是让老婆身体如期恢复、身材恢复、奶水充足！
2、了解月子期间的饮食禁忌，帮助老婆克服不良的饮食习惯，否则导致老婆回奶宝宝挨饿就麻烦了 。
3、老婆长时间喂奶，腰背手腕都会经常酸痛，学习一些基础的按摩手法是必要的 。
4、要习惯每天和老婆观察讨论宝宝的大小便次数、性状及气味，最好进行详细记录，承担起照顾新生儿的日常工作，在夜里帮宝宝换尿片，清洁小屁屁，尽量保证老婆的充足休息 。
5、要监督全家人做好卫生工作，回家后及接触宝宝之前务必洗手，生病时坚决不接触宝宝，以免宝宝感染疾病 。
6、产后产妇出现抑郁情绪，如果我们不加以预防的话，严重者可诱发精神疾病，再严重者可能会导致自杀或杀婴，这就是我们通常说的“产后抑郁症”了 。所以要尽量多陪伴老婆，支持和鼓励老婆和其他新妈妈互相沟通，交流一下经验，互诉一下苦水，心情会开朗很多 。
7、多结交一些妇产科、儿科的医生朋友，伺候月子时你会有很多问题要请教（和老婆的产科医生保持良好沟通，多向有孩子的亲朋好友学习经验） 。
8、在精神和行动上全力支持老婆母乳喂养，因为母乳绝对是宝宝营养最全面、最安全的天然食品！
9、鼓励老婆做产后恢复操和产后瑜伽，产后适度的运动能让老婆体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛 。要注意产后瑜伽最好有专业人士指导进行，而且要循序渐进不可急于求成 。
10、期待产后的“第一次亲密接触”，但至少要等到产后42天，还要医生批准才行，再忍忍吧！
11、保持自我良好乐观心态，积极迎接新变化 。充当好老婆心理和生活中的依靠，伴侣，爱人的角色 。不嫌弃老婆在坐月子期间的狼狈邋遢，时刻赞美老婆，鼓励老婆，给老婆充足的爱和呵护，携手走进生活的新阶段 。
12、多与宝宝进行肌肤接触 。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法 。不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用 。
【孕妈产后恢复 准爸爸要做什么？】 产后回家坐月子，有些新妈妈不愿意让陌生人来伺候月子和照顾宝宝，但由于种种原因，老人可能也无法来照顾月子，那么这时就可以由新爸爸来伺候月子了 。伺候得好，可以加深夫妻双方的感情，保障家庭和睦，所以新爸爸们义不容辞哦！
推荐阅读
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 孕妈泡脚多少温度好？不适合泡脚的人群有哪些？
- 酒驾未处理如何恢复
- 孕妈冬天生活有哪些禁忌？孕妈冬天保暖不能用什么？
- 孕妈水肿的原因是什么造成的？减轻水肿有效方法有哪些？
- 分娩后阴道可以恢复吗 四种方法要知道
- 剖腹产后多久才可以同房
- 产后坐月子需要注意哪些
- 产后抑郁的高危人群是哪些？产后抑郁如何科学治疗？