如何在一个暑假实现瘦身？
暑假因为比较热能有效进行更好的新陈代谢，确实是一个减肥瘦身的良好时节 。但必须在自律的前提下，始终牢记三分练七分吃的准则！
【如何在一个暑假实现瘦身？】平常的话不要吃高热量食品，中午7-8分饱，下午不超过6分 。菜品主要以蔬菜为主，水果的话西瓜少吃点 。每天坚持跑步半个小时，如果条件好的话，建议去游泳 。这个最适合夏天了，而且消耗热量非常大，特别适合瘦身塑形！
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