减肥菜谱：杏鲍菇炒鸡蛋
【减肥菜谱：杏鲍菇炒鸡蛋】
推荐理由：杏鲍菇是常见的菌类食材，做法多样 。今天推荐杏鲍菇、青椒和鸡蛋一起炒，做法简单，是一道很受欢迎的家常菜 。
准备食材：杏鲍菇一根，鸡蛋2个，青椒半个，蒜2瓣，盐、食用油各少许 。
做法步骤：
1、杏鲍菇洗净，切分成两半，再切成薄片；青椒洗净切成小块，蒜切片 。
2、鸡蛋敲在碗里，加少量清水搅拌成鸡蛋液 。
3、不粘锅烧热，放少量的食用油，把鸡蛋液倒进去，待蛋液凝固后炒成块状，盛出备用 。
4、锅内余油（无余油的可以再加少许油），把蒜片放进去炒香，接着放进杏鲍菇翻炒至软，加入青椒翻炒片刻（保留青椒生脆的口感） 。
5、再加入这前炒好的鸡蛋翻炒 。加适量的盐调味，翻炒均匀，就可以出锅了 。
一盘快手家常小炒菜完成 。油量控制的少一点，炒出来的不油不腻，盐的量可以根据自己的口味自行控制 。喜欢颜色鲜艳的，也可以加一些胡萝卜，色泽和口感更丰富 。
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