桂圆怎么吃
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文章题目：桂圆怎么吃
如果直接食用的话不建议吃壳和核 ， 只需要食用果肉 ， 它不仅营养价值较高而且口味甘甜 。
其他食用方法及注意事项：
1.干桂圆要在正确的时节吃食 。在秋冬季 ， 天气寒冷可以食用 。夏天火气旺盛 ， 建议少食用桂圆 。
2.桂圆最适合年老的和体质虚寒的人食补 ， 高血压患者不宜多食 ， 有健忘、失眠多梦的人可以经常服用干桂圆肉 ， 内有疾火者最好停用 。小孩不建议多吃 ， 一天吃三颗 ， 达到一定的功效 。
3.早上煮粥时可以放桂圆 ， 再加一些红枣 ， 出锅的粥清香又甘甜 。天冷的时候女生可以加些干桂圆到红糖水里 ， 驱寒保暖 ， 有利于身体健康 。
4.每晚入睡前可以吃2到3个桂圆 ， 有益于睡眠；煮牛奶、煮鸡蛋的时候都【桂圆怎么吃】
小知识
可以放些红枣和干桂圆 。
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