紫薯肉松寿司卷的做法（黄瓜）
怎么做紫薯肉松寿司卷好吃？学做紫薯肉松寿司卷需要哪些食材？为您提供紫薯肉松寿司卷的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的紫薯肉松寿司卷 。
紫薯富含硒元素和花青素，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素 。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素 。其中铁和硒含量丰富 。紫薯搭配米饭做出来的寿司简单快手，营养丰富，颜色也非常漂亮！
紫薯肉松寿司卷的主料：米饭(300克)萝卜条(40克)胡萝卜(适量)菠萝粒(适量)紫薯肉松寿司卷的调料：紫薯(100克)肉松(20克)黄瓜(适量)做紫薯肉松寿司卷所需厨具：其它
紫薯肉松寿司卷的做法图解步骤
1.紫薯洗净对半切开上锅蒸熟 。
2.把紫薯用勺子压成泥 。
3.米饭里放入紫薯 。
4.制作寿司醋：盐，糖，白醋，以1:5:10的比例倒在一起，搅拌均匀 。
5.把调好的寿司醋到在紫薯上（紫薯遇酸会变的紫粉色很漂亮）和米饭一起搅拌均匀 。
6.菠萝切碎粒备用 。
7.准备肉松，萝卜条，黄瓜切条，胡萝卜切丝焯水断生，水果随意搭配 。
8.取紫菜放到寿司帘上 。
9.手上粘点水防粘，铺上紫薯米饭，尽量薄厚均匀 。
10.在一端放上喜欢的食材，铺上肉松 。
11.放上萝卜条，黄瓜条，菠萝，胡萝卜丝 。
12.再放上一层肉松 。
13.卷起帘子顺势卷成卷 。要适当卷紧，太松的话一切容易散开 。刀上沾水切块装盘 。
14.成品图，颜色非常漂亮！
15.成品图，酸酸甜甜的！
16.成品图，简单快手！
17.成品图，营养美味！
18.成品图，低脂养生~~~
小窍门：卷寿司的时候要用巧劲儿，不然太用力紫菜会破，卷松了一切又容易散开 。寿司里的食材可随自己喜好替换搭配 。
【紫薯肉松寿司卷的做法（黄瓜）】
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