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【霜降喝什么茶好】霜降节气喝什么茶饮好


【霜降喝什么茶好】霜降节气喝什么茶饮好

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霜降节气气候干燥 ， 让人感觉口干舌燥、皮肤粗糙、咳嗽不止 ， 这就要多滋阴润燥、美容养颜的茶饮了 。那么 ， 霜降养生喝什么茶饮好呢？
1.菊花枸杞茶
菊花10朵、枸杞30克 。先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟 ， 然后加入菊花再煮2~3分钟 。煮好之后 ， 过滤掉材料 ， 剩下的汁液装入保温瓶中 ， 分成3~4次 ， 一天内喝完即可 。菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用 。
2.银耳茶
此茶有滋阴降火 ， 润肺止咳的功效 ， 特别适用于阴虚咳嗽 。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 ， 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟 ， 再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里 ， 搅拌均匀服用 。
3.百合茶
百合性微寒、味甘苦 ， 可入心经、肺经 ， 具有润肺止咳、清心安神的功效 ， 适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用 。取百合15~20克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
4.菊花决明子茶
决明子5克 ， 野菊花1～2朵 。将决明子、野菊花放入杯中 。冲入开水冲泡3分钟 。温饮即可 。菊花决明子茶有清热之功 ， 可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证 。同时又有很好的调压作用 ， 可用于高血压病的辅助治疗 。
5.菊花人参茶
选取菊花干花蕾4-5颗 ， 人参10-20克 。将人参切碎成细段 ， 与菊花花蕾一起 ， 用热水加盖浸泡10-15分钟即可 。人参含有皂甙及多种维生素 ， 对人的神经系统具有很好的调节作用 ， 可以提高免疫力 ， 有效驱除疲劳 ， 而菊花气味芬芳 ， 具有降火、明目的作用 ， 两者合用可提神 ， 赶走秋乏 。
6.萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿 ， 加少许食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。主要选用白萝卜100克、茶叶5克 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 稍微加点食盐调味 ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次 。
【【霜降喝什么茶好】霜降节气喝什么茶饮好】7.桑叶枇杷叶茶
若入秋后常干咳、有轻微便秘 ， 可取桑叶、枇杷叶各5克 。先将中药材置入茶包袋 ， 用500毫升热开水冲泡 ， 闷约10分钟后 ， 再加入适量蜂蜜调味即可饮用 。桑叶润肺、止咳 ， 枇杷叶清肺、化痰、止咳 ， 蜂蜜润燥、改善便秘 。1天可喝1杯、无特别禁忌 。
8.金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效 ， 能减缓喉咙肿痛 ， 心烦心闷等症状 ， 在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒 。将金银花的花、叶加水 ， 先用猛火 ， 后用小火煮三分钟 ， 滤出汤汁加冰糖后饮用 。可以清热、解暑 。
9.菊花绿茶
菊花12克 ， 绿茶5克 ， 白糖30克 。用开水煮或者冲泡均可 。代茶饮 ， 每日1剂 。菊花绿茶清热解毒、预防感冒、宁神明目 。适用于秋季忽冷忽热 ， 气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等 。
10.玫瑰薄荷茶
选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量 。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中 ， 倒入热水加盖10-15分钟 ， 待凉后饮用提神效果更佳 。人的情绪在交接之季易出现波动 ， 而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱 ， 具有活血化淤、舒缓情绪的作用 ， 薄荷可驱除疲劳 ， 使人感觉焕然一新 ， 并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味 ， 一举两得 。
11.桑叶茶
经霜桑30克 。将桑叶加水煎汤 ， 取汁 ， 代茶饮用 。每日1剂 。可以祛风散热、止咳平喘 。适用于风热痰喘 。
12.柠檬银耳茶
皮肤易干燥、暗沉者 ， 可取柠檬半个、白木耳10克和适量冰糖 。将白木耳剥散 ， 加800毫升水 ， 大火煮开后 ， 转小火煮成糊状 ， 放凉后用果汁机搅碎 ， 依个人喜好挤柠檬汁、加冰糖调味饮用 。柠檬可清热、化痰、止咳；白木耳能滋阴润肺 。此饮含糖 ， 1天限1杯 ， 以免增胖 。
13.玄参麦门冬茶
若大便过干、长期便秘 ， 可取玄参、麦门冬和生地黄各10克 ， 置入茶包袋 ， 加入500毫升热开水冲泡 ， 闷约15分钟后即可饮用 ， 可反复冲泡至味淡 。玄参清热滋阴 ， 麦门冬养阴润肺 ， 生地黄清热、生津液 。需要提醒的是 ， 易腹泻、大便稀溏者 ， 不宜饮用 。
14.五神饮
将姜洗净 ， 切成薄片 。姜、荆芥、苏叶、茶叶一起放入锅内 ， 加清水适量 ， 用中火烧沸 ， 约5分钟 ， 即可滗出汁液 ， 再加清水复煎一次 ， 两次取汁液共约500克 ， 用纱布滤净药液装入盆内 。将锅内放清水（约50克） ， 炖沸后放冰糖入锅 ， 待溶化成汁时 ， 趁热滤净 ， 再把糖汁倒入药液内 。有解表、散寒、理气、和胃的功效
15.木耳芝麻饮
将黑木耳用湿水泡发2小时 ， 去蒂 ， 撕瓣 。黑芝麻炒香 。将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内 ， 加水适量 ， 置中火煎熬1小时 ， 滗出汁液；再加水煎熬 ， 将两次煎液合并 ， 放入白糖拌匀即成 。有凉血、止血、乌须、补肾的功效 。
16.韭姜糖汁
鲜韭菜榨取汁液10毫升 ， 生姜榨取汁液5毫升 。将两种汁液混合 ， 加白糖少许调勺 。有化痰降浊、和胃止呕的功效 。
99热心医生温馨提醒：霜降最适合喝茶 。霜降多喝茶可以改善免疫力、新陈代谢和皮肤健康 ， 而且霜降多喝茶可以滋阴润肺 。

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