哪些食物不适合儿童吃？儿童不宜吃哪些食物？
在我们的生活中许多人食物都是非常适宜儿童食用的，例如一些新鲜的蔬菜或者是水果等等，然而除却这些适宜儿童食用的食物之外，还有许多的食物是不适宜儿童食用的 。那么哪些食物不适合儿童吃？儿童不宜吃哪些食物？孩子不能吃什么食物？
1、不适合儿童的食物
1、桔子
桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容*产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病 。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个 。
2、菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙，不*吸收而排出体外 。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育 。
【哪些食物不适合儿童吃？儿童不宜吃哪些食物？】3、鸡蛋
鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容*造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调 。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个 。
4、浓茶
浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容*造成年人体缺铁 。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育 。
5、果冻
果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康 。
6、咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会*化为致癌性很强的二甲基亚硝胺 。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高*0倍 。故儿童不宜常吃多吃咸鱼 。
7、泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害 。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容*造成胃肠道疾病 。
8、糖精
目前 。儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精 。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器 。因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精 。
9、豆类
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，*体为适应这一需要使甲状腺体积增大 。儿童正处于生长发育日期更*受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物 。
2、孩子健康饮食原则
1、早餐一定要吃好
2、多吃天然的食物
3、保证营养全面 。宝宝在4个月大的时候，已经能够吃辅食了，推荐五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类和油脂类 。
4、膳食均衡搭配 。荤素搭配、动物性食物和植物性食物兼备、粗细粮均衡搭配、干、稀搭配、咸甜搭配 。
5、微量元素水分充足 。建议多吃乳制品、豆制品、 海产品喝肉类，同时增加动物肝脏和新鲜蔬菜的摄入 。
6、避开禁食的食物 。一些刺激性饮料，如浓茶、酒等不适宜孩子吃，肥肉、过甜、过酸的食品也对健康有害 。
推荐阅读
- 杉木黄连复合经营有哪些特点
- 泡桐分布地区有哪些
- 精氨酸含量高的食物有哪些?求过来人分享张排名表？
- 无“酱”不欢，你的生活里有哪些酱呢？
- 卷心菜可以做出哪些美味菜肴？
- 为什么痛风都是从脚开始？痛风的人不能吃哪些蔬菜
- 黑果花楸能降血糖吗？黑果花楸的药用价值有哪些
- 蚝油的使用误区有哪些？蚝油在烹调中的用法
- 白菜苔和红菜苔哪个好吃？红菜苔哪些部分不能吃
- 哪些人不适合吃羊肉？如何挑选好的羊肉