临近预产期注意事项有哪些？临近预产期要注意什么？
孕妇在产检的时候医生都会估算预产期 ， 预产期就是孕妇生孩子大概的日子 ， 一般情况下可能都是前后一周以内 ， 孕妇可能在预产期之前会莫名的紧张 ， 既有开心也会不安 ， 也不知道自己要准备什么 ， 那临近预产期注意事项有哪些？临近预产期要注意什么？
【临近预产期注意事项有哪些？临近预产期要注意什么？】1、注意提前备好待产包
数据表明 ， 真正在预产期出生的孩子只有5% ， 大多数人会提前或推迟 ， 所以准妈咪要提前备好待产包 ， 需要购置的物品有：束缚带、产垫、特大号卫生巾、洗漱用品、挤奶器、奶瓶、宝宝的纱布衣、包巾、尿不湿、奶粉等 。其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买 。
2、多散步有助顺产
如果想要顺产 ， 在体能允许的情况下 ， 要在家人陪伴下多散步、多爬楼梯 ， 有助于锻炼腹肌和盆底肌 ， 帮助产妇顺产 ， 可于每天晚饭后 ， 到公园散步半小时 ， 呼吸新鲜空气 。当然 ， 如果孕妇有宫颈机能不全、前置胎盘、羊水过多、有早产史等 ， 则应多休息 ， 不宜剧烈运动 。
3、注意数胎动
胎动可反应胎儿在子宫内的安危状态 ， 临近预产期 ， 也要注意数胎动 。正常的胎动是12小时内不少于30次 ， 平均每小时3-4次 。数胎动的方法是：早上、中午、晚上各测一次 ， 然后将测得的3次胎动数相加 ， 再乘以4 ， 便是12小时的胎动数 。
如果出现胎动次数减少 ， 一定引起重视 ， 及时入院 。如果12小时胎动少于20次 ， 则为异常；少于10次 ， 则表明胎儿有危险 。
4、别频繁摸肚皮
孕晚期 ， 快临近预产期时 ， 不要频繁摸肚皮 ， 而且摸肚皮时一定要轻柔 。如果频繁地用力摸 ， 有可能会刺激子宫 ， 引起早产 ， 尤其是有前置胎盘、早产迹象或胎动频繁的孕妇 ， 不能频繁地接受刺激 ， 以免出现危险 。
5、按时产检很重要
临近预产期 ， 产检次数增多 ， 28-37周期间每两周产检一次 ， 37周后每周产检一次 。这对检测胎心、胎位、生长速度等十分重要 ， 是监测胎儿是否正常发育的重要保证 ， 能保证胎儿顺利出生 ， 孕妇一定要按时产检 。
6、睡觉时脚下垫枕头
孕晚期 ， 肚子越来越大 ， 增大的子宫会压迫下腔静脉 ， 很多孕妇会出现脚肿的问题 ， 此期要避免久站或久坐 ， 以免加重水肿 。晚上睡觉时 ， 不妨在脚下垫个枕头 ， 帮助血液回流 。
7、破水需平躺就医
孕妇一旦出现破水（就是突然尿出来 ， 忍都忍不住的情况） ， 那就预示即将分娩 。此时不管有无腹痛、流血等其他症状 ， 要立即平躺 ， 赶往医院待产 。真正的破水像流水一样 ， 量较多 ， 与怀孕晚期少量的分泌物明显不同 。
其他分娩征兆 ， 如见红、宫缩（每隔3—5分钟的规则产痛 ， 像痛经一样） ， 也要立即入院 。
8、温馨小提醒
在正常情况下 ， 孕妇对锌的需要量比一般人多 ， 这是因为孕妇除了自身需要锌 ， 还得供给发育中的胎儿 。妊娠妇女如不注意补充 ， 就极容易缺乏 。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等 ， 均可选择入食 。特别是牡蛎 ， 含锌最高 ， 每百克含锌为100毫克 ， 居诸品之冠 。
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