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孕妇吃荔枝好吗？孕妇可以吃荔枝吗？

荔枝是在夏季比较常见的一种水果 ， 这种水果不仅口感香甜 ， 而且富含丰富的营养物质 ， 能补充人体所需的多种营养物质 ， 而且还能护肤养颜等等 ， 对人体有很多的好处 ， 而且很受女生的欢迎 。但是对于怀孕的女性来说 ， 在日常饮食中需要特别小心 ， 不能吃对身体有刺激性的食物 。那孕妇可以吃荔枝吗？
1、荔枝的功效
荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经 。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。荔枝核具有理气、散结、止痛的功效 。可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 。
2、孕妇吃荔枝好吗
适当的吃荔枝对身体有好处 ， 孕妇是可以吃的 ， 但是不宜多吃 。一次吃荔枝的量应该控制在10颗以内 。
荔枝干有活血的功效 ， 怀孕初期有先兆流产现象者禁吃荔枝干 。荔枝性热 ， 多吃很容易上火 ， 如果孕妇有大便干结、口苦口干、心悸燥热、肝火较旺的症状则应该禁食 。荔枝含糖分较高 ， 大量吃容易引起血糖浓度增高 ， 妊娠期血糖偏高的孕妇应该禁食 。
3、孕妇适当吃荔枝的好处
如果孕妇血糖正常 ， 且没有上火现象 ， 适当的吃荔枝对母婴都有很大的帮助 。
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力；
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
3、荔枝拥有丰富的维生素 。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑；
4、从中医的角度讲 ， 荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。孕妇过食荔枝的坏处
4、孕妇过量吃荔枝的坏处
适当吃荔枝对孕妇有好处 ， 但是吃的太多则会对母婴造成不利影响 。
孕妇经常过量吃荔枝会增添胎热 ， 而且易导致气机失调 ， 引起胃气上逆、呕吐 ， 日久则伤阴出现热象 ， 引起腹痛 ， 见红等先兆流产症状 。
5、过量吃荔枝影响
荔枝性热 ， 孕妇过量食用容易引起便秘、口舌干燥等上火症状 。
荔枝糖分较高 ， 长期过量食用会使血糖浓度持续升高 ， 进而导致胎儿巨大 ， 发生难产、滞产、产后出血及感染等现象 。
6、孕妇吃荔枝注意事项
1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝（200克约为10颗荔枝） 。
2、吃荔枝前后喝点盐水、凉茶或绿豆汤 ， 可以预防“虚火” 。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中 ， 放入冰柜里冷藏10分钟后食用有醒脾消滞的功效 。另外 ， 荔枝壳煎水喝 ， 还能解荔枝热 。
3、不空腹吃荔枝 ， 最好是在饭后半小时再食用 。
4、孕妇有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛 ， 或者是患有糖尿病的孕妇应该禁吃荔枝！
7、孕妇不能吃食物
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒 ， 含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃 。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ， 孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。糖不是基本的营养物质 ， 且摄入过量的糖分会造成孕妇超重 。
【孕妇吃荔枝好吗？孕妇可以吃荔枝吗？】3、味精：味精的成份是谷氨酸钠 ， 进食过多可影响锌的吸收 ， 不利于胎儿神经系统的发育 。
4、腌制食品：这类食品虽然美味 ， 但内含亚硝酸盐、苯丙芘等 ， 对身体很不利 。
5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响 ， 可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例 ， 从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育 。另外 ， 咖啡因还会引起交感神经兴奋 ， 从而出现心跳加快 ， 血压升高等症状 ， 增加心脏负担 。
6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品 ， 避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品 。水果等要洗净后才食用 ， 以避免农药残留 。
 

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