一般坐月子要坐多少天？坐月子要多久可以出门？
一般产妇在产后是需要坐月子的，中医里面认为产妇是需要在产后卧床静养的，俗称坐月子 。但是随着科技医疗逐渐发展，现在很多产妇是没有什么耐心一直在屋里面呆着的，而且这样一直躺着也对身体不好 。那么，一般坐月子需要多长时间呢？
【一般坐月子要坐多少天？坐月子要多久可以出门？】
1、为什么要坐月子
坐月子实际上是产妇整个的生殖系统恢复的一个过程 。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化 。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态 。子宫、会阴、女性私处的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常 。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健 。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢 。
2、坐月子要多久
传统认为坐月子30天算满月 。实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原，坐月子精确的时间应该是长达42天 。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周，才能恢复到孕前子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天 。
3、坐月子注意事项
(1)慎寒温
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25~26摄氏度，湿度约50%~60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵 。
(2)适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助 。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛 。
(3)避房事
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天 。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活 。若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了 。
(4)爱卫生
月子里产妇的会女性私处分泌物较多，每天应用温开水清洗外女性私处 。勤换会阴垫并保持会女性私处清洁和干燥 。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净 。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。6周后可以洗淋浴 。
4、产后饮食禁忌
1、产后忌酸
中医认为酸性收敛，不利于与产后体内淤血排出，因此产妇不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出 。
2、产后忌过咸
过咸的的食物容易导致产后水钠潴留，甚至可造成水肿 。因此过咸的食物，如咸菜等含盐分过多的食物不宜食用 。但产妇也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡 。
3、产后忌生冷
产妇在生产过程中消耗了大量的体力，分娩后体内激素水平也会大大下降，体质大多从内热到虚寒 。因此中医主张产后宜温，过于生冷的事物不宜多吃，容易导致脾胃消化不良，并且不利于恶露排出和淤血的去除 。
4、产后忌辛辣
辛辣温燥类的的食物可助内热，导致产妇虚火上升，容易出现口舌生疮、大便秘结或者痔疮等症状，同时也可能通过乳汁使婴儿内热加重 。因此产后饮食应当以清淡为主，尤其在产后5-7天之内，应以软饭、蛋汤等为主 。不可以吃过于油腻辛辣的食物 。
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