哺乳期不能吃的东西有哪些？哺乳期不能吃什么食物？
哺乳期的营养是很多必要的，因为哺乳期是产妇恢复身体的时期，而且这时候不仅要满足产妇自身的营养，还要满足宝宝的营养需求，所以平时产妇要注意自己的饮食，但是有些食物哺乳期是不能吃的，那哺乳期不能吃的东西有哪些？哺乳期不能吃什么食物？
1、不宜饮食
(1)忌回乳食物
哺乳期间，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽、人参、花椒、啤酒等 。
(2)忌含咖啡因食物
哺乳期应避免咖啡、巧克力，因咖啡含咖啡因，巧克力含可可碱，这两种成分，通过乳汁，都可能损害到宝宝的神经系统和心脏，使宝宝消化不良，睡眠不稳 。
(3)忌腌制食物
腌制食物，含盐过高，可加重肾脏负担，应少吃，如咸鱼、咸菜、咸蛋、腊肉、腊肠等 。
(4)少吃味精
味精会影响宝宝的发育，过量食用，可引起宝宝智力减退，生长发育迟缓等，所以哺乳期，尽量少用味精炒菜 。
(5)忌辛辣食物
哺乳期饮食应清淡，不宜吃刺激辛辣食物，如辣椒、洋葱、大蒜、烧烤、火锅等；因为这些食物，通过乳汁，被宝宝吸收，会引起宝宝拉肚子或胀气；且这类食物还会改变奶的味道和酸度 。尽量少吃为好 。
(6)忌高热量食物
高热量食物，往往单纯热量高，但缺乏营养，会影响奶水的质量；所以哺乳期应少吃油腻的肥肉、油炸、甜腻的食物，如油条、煎饼、薯片、汉堡、糖果、蛋糕等 。
2、不宜蔬菜
(1)生冷蔬菜
生冷蔬菜较易引起宝宝腹泻，如凉拌黄瓜、苦瓜、生藕、生地瓜、白萝卜、凉拌西红柿等，应少吃，尽量食用加热煮熟的蔬菜 。
(2)抑制乳汁蔬菜
凡是抑制乳汁分泌的食物，都应忌口，如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等 。
(3)燥热蔬菜
燥热性蔬菜，较易使妈妈体内上火内热，影响到宝宝 。这类食物应少吃，如大蒜、茴香、花椒、生姜等 。
3、不宜水果
(1)冰镇水果
冰镇水果，如冰西瓜、冰芒果等，可导致宝宝拉肚子，哺乳期妈妈建议吃常温水果，冰箱里存放的水果，应在室温下放置半小时后再吃 。哺乳期可以多中性水果，如苹果、葡萄 。
(2)凉性水果
凉性水果食用过多，会引起宝宝消化不良，妈妈们不宜过量食用，如柿子、香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、橘子、柚子等 。
(3)热性水果
热性水果，容易上火，如山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，哺乳期的妈妈不要多吃 。
4、不宜饮料
(1)忌酒
哺乳期禁忌饮酒，包括啤酒、葡萄酒、白酒、洋酒等，因为酒精通过乳汁，会影响婴幼儿的生长发育，特别是大量饮酒后，还会造成婴儿酒精中毒，出现嗜睡、反应迟钝、出汗等不适 。
(2)忌咖啡
咖啡含有咖啡因，会刺激人体中枢神经，使之兴奋，同样，通过乳汁被婴儿吸收，也不利于宝宝的健康成长，哺乳期的妈妈应节制饮用 。
(3)忌浓茶
茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，所以乳母要少喝浓茶 。
5、忌香烟
对婴儿来说，烟草中的尼古丁等有害物质会随乳汁或气体进入婴儿体内，影响宝宝的生长发育，降低抵抗力 。
6、不宜药物
药物可通过乳汁，被宝宝直接吸收，一般而言，能不用药物尽量不用，若因疾病影响，需要用药时，在服药期间，可停止母乳喂养 。下列药物，已证明，会明显影响婴儿的发育，妈妈们应慎重 。
1、抗生素：青霉素、庆大霉素、链霉素、氯霉素、灭滴灵、四环素等 。
2、磺胺类药物：磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶唑、磺胺脒、双嘧啶片、复方新诺明等 。
3、氨基比林药物，如去痛片、安痛定等 。
4、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物，可使婴儿听力降低，应忌用 。
5、另外，水杨酸类药物，利尿剂和作用猛烈的泻药，镇静药如苯巴比妥、阿米妥等，口服避孕药等，应慎用 。
7、虫草花猪蹄汤
食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许 。
做法：
1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段 。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出 。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻 。
4、加入清汤 。
5、加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可 。
功效：虫草花有润肌护肤美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，并且能够调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用 。
【哺乳期不能吃的东西有哪些？哺乳期不能吃什么食物？】
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