薏仁红豆茶饮的做法（腹泻调理食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
薏仁红豆茶饮的简介：网上看过几次有关薏米等养生的茶饮，为了家人健康，我去采购了一堆相关食材，某日暖洋洋的午后，煮一锅这样丰富的茶饮当水喝再好不过 。不过在超市我看到既有红豆又有赤小豆，显然它们长得不一样，和有篇网文里介绍的“红豆，在中药里称作为‘赤小豆’”有些出入，管它呢，反正是“近亲”，都有益健康，那就全都买回家吧 。：）
【食用价值】:
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成汤当茶喝，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
薏仁红豆茶饮的食材：主料：薏米1小把红豆1小把辅料：冰糖适量赤小豆1小把黑豆1小把桂圆适量薏仁红豆茶饮的做法图解步骤：1.薏米、红豆、赤小豆、黑豆洗净，干桂圆剥壳洗净，备用 。
2.薏米、红豆、赤小豆、黑豆用水放冰箱浸泡一晚 。
3.锅中加等量水，薏米、红豆、赤小豆、黑豆用大火煮开后转中小火煮约20分钟 。
4.根据个人喜甜程度，放入适量冰糖 。
【薏仁红豆茶饮的做法（腹泻调理食谱）】5.加入桂圆干煮10分钟左右 。
6.完成 。
小贴士：桂圆干易煮，不需要煮太久时间，以免太烂影响口感 。
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