红豆薏米大米糯米粥的做法（腹泻调理食谱）
准备时间：10-20分钟
【红豆薏米大米糯米粥的做法（腹泻调理食谱）】制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
红豆薏米大米糯米粥的简介：自古我们就知道如果心火过旺，则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状 。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，因此夏天的时候人们都会煮红豆或者绿豆汤来解暑，也就是这个原因了 。
比起绿豆，我更喜欢的就是喝红豆汤，因为红豆还具有补血的功效，这个夏季，我总是感觉有些头晕，我知道是低血糖的缘故，可是不想吃药，不想吃那些荤食，于是偏爱素食的我，这个夏天对于红豆就有了特别的挚爱，我喜欢各种各样的红豆美食 。
除了红豆，我还喜欢另一种杂粮，就是薏米，薏米的价值也是非常的高的 。薏米用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效 。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。
红豆与薏仁同煮还可治疗腹泻，而且还有除湿的效果，夏日，一份红豆薏米汤是非常佳的组合，味道也是很好吃的 。
我还喜欢加几颗莲子，莲子芯也从来不会去掉，淡淡的苦味，还有很好的解毒效果“红豆生南国，春来发几枝”，红豆是相思豆，更是我健康美丽的首选，这个粥我真的是非常的喜欢，我的0.8L的隔水炖，这一锅都是我自己吃掉了，下次做给家人吃！
红豆薏米大米糯米粥的食材：主料：红豆10g薏米10g大米8g糯米8g辅料：大枣适量莲子适量红豆薏米大米糯米粥的做法图解步骤：1.新买的莲子、薏米、红豆
2.准备好适量的红豆洗干净
3.莲子洗干净放入煲内
4.薏米洗干净
5.放入煲内
6.大米糯米洗干净
7.放入煲内并加入适量的水
8.放几颗大红枣
9.放入隔水炖
10.我非常喜欢这个小小的隔水炖，做的粥味道非常的好喝哦，因为它也算是砂煲吧，我很喜欢，我用的是BB粥的功能，味道更好吃哦
小贴士：我喜欢在做大米粥的时候加入少许的糯米，这样整个粥变得更加香糯好吃
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