失眠向身体发出警号
【失眠向身体发出警号】很多人都是长期失眠之后，才到失眠门诊咨询 。失眠可能是某种疾病首发的先兆，长期失眠可能昭示着身患某种疾病 。很多人到失眠门诊来，开口就要求医生能让他好好睡一觉，其实这并不是医生立马能够做到的事情 。
造成失眠或者半睡眠状态的原因很多，患者首先要找准“症结”所在 。学者们认为失眠是由很多综合因素造成的，比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素 。
造成失眠或者半睡眠状态的原因很多，患者首先要找准“症结”所在 。学者们认为失眠是由很多综合因素造成的，比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素 。
“失眠其实并不可怕，有很多人却因为失眠，没有开始睡觉，就预先恐惧了 。”一位38岁的女患者，失眠有一年半之久 。她晚上六点就上床睡觉，到第二天中午12点才起床，由于一直出于浅睡眠状态，所以她认为自己不曾睡着过 。
为此这位患者到处看病配药，然而配来的药她并不吃，因为她害怕说明书上药物带来的副作用 。后来，这位患者来到失眠门诊，医生将说明书从配药中抽走，她才逐渐肯服药，慢慢地在医生的帮助下，恢复了正常的睡眠 。
如果失眠只是工作学习压力过大所导致，就要注意劳逸结合，调节好心态，抱着“努力就好”、“顺其自然”的心态看待生活和工作中的种种变故，积极处理好人际关系 。
失眠严重的可在医生的指导下服用助睡眠药物 。此外，存在睡眠问题的人，还要注意保证安静舒适的睡眠环境 。睡前避免摄入咖啡、茶等刺激性饮品，必要时应及时就医，以免延误疾病的治疗 。
推荐阅读
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 排卵障碍是什么原因引起的？女性排卵障碍怎样调理身体？
- 男性只吃素对身体好吗？男性只吃素好不好呢？
- 男人如何养生保健？男性如何让身体更强壮？
- 宝宝身体缺钙有什么影响？宝宝身体缺钙的影响有哪些？
- 宝宝能不能吃芦笋？小孩吃芦笋对身体有什么好处？
- 女人喝什么茶对身体好？女人喝什么茶可以调理气血？
- 孕妇如何锻炼身体好？孕妇适合做什么运动
- 孩子喜欢吃甜食怎么办？孩子吃甜食对身体有哪些危害？
- 几岁的宝宝可以喝豆浆？宝宝喝豆浆对身体有什么好处？