孕妇胃胀气吃什么？孕妇胃胀气吃什么好？
孕妇胃胀气 ， 自身的胃部会出现一些不适症状 ， 出现腹痛、呕吐等现象 ， 而且还会影响食欲 ， 对于很多食物的吸收下降 ， 所以还会影响到胎儿的发育 ， 孕妇如果胃胀气的现象 ， 一定要及时的调理 ， 吃一些有益的食物 ， 那么孕妇胃胀气吃什么？
1、喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦) ， 煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤 ， 冷却后 ， 一天喝数次 。
另外 ， 薄荷茶能帮助肠胃蠕动 ， 进而改善胀气 。胀气不舒服时可以饮用 。
2、喝醋
孕妇若是消化不良引起的胀气 ， 可以每天饮两三次稀醋 。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中 ， 调匀服下 ， 能够帮助消化 ， 并有消气的作用 。注意不宜大量饮用 ， 以免增加胃酸分泌 ， 引起肠胃不适 。每天清晨喝一杯柠檬水 ， 也有一定作用 。
3、常喝粥汤
如果孕妇腹中胀气 ， 胃里觉得灼热 ， 可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥 ， 能减轻肠胃负担 ， 改善胃肠胀气 。注意烹饪方式宜清淡 ， 过度油腻会造成肠胃负担 ， 加重胀气现象 。
4、橘子皮泡水
橘子皮含有精油 ， 可用来帮助排气 。先将橘子皮洗干净后切丝 ， 放入烤箱烤干 。可以直接加水煮沸后饮用 ， 或者泡茶时放入些许 ， 连同茶叶一起冲泡 。
5、孕妇胃胀气饮食禁忌
1、圆白菜、洋葱、青椒、甘薯、土豆、芋头、韭菜、辣椒、玉米、碳酸饮料、甜点等 ， 为容易产气的食物 ， 应少吃 。
2、减少乳糖的摄取量 。建议暂时不要喝牛奶 ， 或以含乳糖较少的酸奶取代牛奶 。
3、避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐 。
4、减少盐的摄取量 。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量盐酸 ， 导致蛋白质消化不良 。
5、节制花生、扁豆及大豆的用量 。它们含有一种长生酵素抑制剂 。
【孕妇胃胀气吃什么？孕妇胃胀气吃什么好？】6、胃胀气的原因
1、荷尔蒙变化造成便秘
怀孕期间 ， 因为体内荷尔蒙的改变 ， 黄体素的分泌也明显活跃起来 。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产 ， 但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢；使得怀孕初期不仅害喜 ， 恶心、呕吐 ， 胃酸逆流到食道 ， 同时还会有便秘的困扰 ， 进而引起整个肠胃道都不舒服 。
2、增大的子宫压迫肠胃
怀孕中期以后 ， 逐渐增大的子宫会将胃推向上方 ， 亦会压迫到直肠 ， 造成肠道水分被过度吸收 ， 形成排便困难 。当便秘情况严重时 ， 腹胀、胃胀气的情形就会更加明显 。
3、饮食习惯的改变
孕期大量进补 ， 造成消化不易 ， 或是孕妇因为口味变化 ， 摄取了较多容易产生气体的食物 ， 如：如豆类、麦麸、洋葱、甘蓝菜、谷类以及地瓜、马铃薯等的薯类食物 ， 这些都是属于易产气食物；此外 ， 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物 。
4、吸入过多空气引起
如果饮食不当引起吞气过多 ， 肠道产气过多 ， 或者排气通道不畅 ， 就会引起肚子胀气了 。平时我们如果边吃饭边说话 ， 或者吃饭太快 ， 都会吞入过多的气体 ， 而引起肠胀气 。
5、胃肠道中气体吸收障碍
正常情况下 ， 腹腔内大部分气体 ， 经肠壁血管吸收后 ， 由肺部呼吸排出体外 。有些疾病 ， 肠壁血液循环发生障碍 ， 影响肠腔内气体吸收 ， 从而引起胀气 。而胃酸过多、某些肠胃疾病也是会引起肚子胀气的 。
推荐阅读
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 孕妇冬天洗澡注意事项有哪些？孕妇冬天应该怎样洗澡？
- 胃胀气养胃四个原则 胃病患者食疗推荐
- 人体胃酸过多与这些有关，搞清楚原因才可以避免
- 孕妈哪些鱼不能吃？孕妇不能吃那些鱼？
- 孕妇脚肿怎么回事？孕妇应该如何缓解水肿？
- 女性产后该怎么预防月子病？孕妇一定要看
- 红枣银耳汤孕妇能喝吗？怎么做红枣银耳汤？
- 开胃黄瓜的做法（黄瓜）
- 凉拌开胃黄瓜条的做法（黄瓜）